Cvičení pro rozvoj hry jeden proti jednomu podle Františka Róna

Datum přidání: Nov 25, 2012 8:58:44 PM

Cvičení pro rozvoj hry 1 proti 1 jsem se snažil co nejvíce přiblížit situacím, které mají vysokou četnost v samotném utkání. Jen málokdy dochází k tomu, že hráč brání hráče s míčem, který je v „klidu“ a řešení těchto „minisoubojů“ je proto nutné nacvičovat v kontextu 3 faktorů. Nejenom nacvičovat, ale také opravovat chyby.

1. FAKTOR – Čtení situace

Útočník - Kde je obránce? Kde jsou další obránci? Obránce se ke mně přibližuje zprava x zleva, je ve výskoku? Atd., atd.

Obránce – Hráč s míčem ještě nezačal driblovat. Hráč chytil míč, ale nedívá se na obroučku, co sleduje? Kde je míč, pokud bráním hráče bez míče? Atd.

2. FAKTOR – Rozhodovací fáze

Útočník, resp. Obránce, se rozhoduje jakou techniku použije, aby byl v souboji úspěšný.

Rychlost rozhodnutí a samozřejmě zvládnutá technika určí vítěze.

3. FAKTOR – Technika provedení

Útočník – uvolnění hráče bez míče, uvolnění s míčem z místa, v pohybu, klamavé pohyby (fintování), střelba v pohybu, z výskoku, přihrávka, atd.

Obránce – obranný postoj, obranný pohyb, změny směru, práce rukou v obraně, atd.

Rád používám cvičení, která mají dvě fáze – průpravnou a herní. Usnadňuje mi to opravování chyb v technice provedení různých činností a hráčům to pomáhá v „přenosu“ techniky do hry 1 proti 1.