Ruský dvojtakt

1

Cvičení pro : skupiny

Potřeby : 2 míče

Hráč 1 a hráč 5 začínají každý s míčem.

Hráč 1 provede jeden nebo dvouúderový driblink a potom přihrává přes 3/4 hřiště hráči 4, který stojí na protějším rohu čáry trestného hodu. Hráč 1 následuje svoji přihrávku.

V protějším rohu hřiště stojí hráč 5, který přihrává míč hráči 1, který zakončuje dvojtaktem. Hráč 4 doskakuje míč a jde na konec řady a hráč 1 nahrazuje hráče 4 na rohu čáry trestného hodu.

Hráč 5 po přihrávce hráči 1 běží směrem k protějšímu koši, hráč 4 přihrává míč (obdržel ho od hráče 1) hráči 5, který ho přihrává hráči 3 na opačné straně. Hráč 5 obdrží míč zpět a zakončuje dvojtaktem.

Hráč 3 doskakuje a jde na konec řady, hráč 5 ho nahradí na rohu čáry trestného hodu.

Obě strany provádí cvičení současně a může dojít také k soutěžení. Můžete také zvýšit počet míčů.