Těsné bránění 1 na 1

Hráč 1 zůstane za koncovou čarou po dobu přihrávky. Hráč 1 nahraje od prsou hráči 2. Hráč 2 stojí za čarou trestného hodu. Hráč 1 uzavře prostor a hráči hrají dokud jeden z nich neskóruje (získá bod).

Také bránící hráč může skórovat po získání míče nebo obranném doskoku.

Ten hráč který skóruje se stává útočníkem. Cvičení končí tehdy, když jeden z hráčů získá 7 bodů.

Důležitá poznámka: Hráč musí dát tvrdou přihrávku, ne přihrávku od země. Obránce sprintuje 3/4 vzdálenosti, kterou musí pokrýt. Potom zůstává v nízkém obranném postoji a jednu ruku má nahoře směre ke střílejícímu hráči se snahou nevpostit útočníka do úniku zakončeném dvojtaktem a odstavit ho po vystřelení míče.