Dvě řady
Datum přidání: Nov 24, 2009 8:21:22 PM
Cvičení pro : skupiny
Potřeby : 1 míč
Popis : Utvoříme dvě řady podle obrázku. Vzdálenost volíme podle vyspělosti a věku hráčů. Čím větší vzdálenost, tím tvrdší přihrávka. První hráč s míčem přihrává do druhé řady prvnímu hráči a běží do protějšího zástupu na konec řady. Hráč, který chytí míč, jej opět přihrává do protějšího zástupu atd.
Obměny : Hráč chytající míč zastaví skokem, použijeme přihrávky o zem, můžeme použít přihrávky z výskoku při kratší vzdálenosti.
Cvičení je možno použít jako soutěž mezi 2 - 3 skupinami, kdo dřív udělá 100 přihrávek ve dvou minutách, pokud někomu vypadne míč tj. dopadne-li na zem, viník dělá trest (kliky, výskoky).
Skupiny by neměly být velké, aby byli hráči dostatečně vytíženi.