Uvolnění bez míče

1

Cvičení pro : skupiny

Potřeby : 2 míče

Popis : Hráč 1 s míčem stojí u půlicí čáry. Cvičení zahajuje hráč 3, který se uvolňuje směrem ke koncové čáře, poté mění směr a vybíhá do prostoru oblouku TH. Hráč 1 přihrává míč hráči 3 a potom provádí uvolnění dle obrázku, chytá míč od hráče 3 a s jednoúderovým driblinkem zakončuje střelbou na koš. Hráč 3 po přihrávce běží doskakovat.

2

Hráč 3 po doskočení míče dribluje podél postranní čáry na místo hráče 1. Hráč 1 se zařazuje do opačného zástupu. Je třeba dávat pozor na správné načasování uvolnění, přihrávku, doskočení a stažení míče. Cvičení končí zaujetím míst v opačných zástupech. Pokud je více hráčů, provádíme vše v pohybu tj. hráč 3 přihrává hráči za hráčem 2 a cvičení se opakuje. Provádíme z obou stran.

Obměny : Před zástupy postavíme obránce, kteří se pohybují pouze na fintu. Místo střelby dvojtaktem provádíme střelbu z krátké nebo střední vzdálenosti.