Štafety

Charakteristika : rychlost, obratnost

Materiál : mety

Prostor : tělocvična, louka

Počet hráčů : 2 nebo 4 družstva

Pravidla : Předávání štafety plácnutím ruky, kdo doběhne poslední zvedne paži (v družstvu) 5-10 kol v každém bodování družstev podle počtu družstev. Družstvo, které nedokončí nebo je diskvalifikováno, nedostane žádný bod. Každý pokus o nepoctivou hru je trestán diskvalifikací. Hráči obíhají metu.

• 1. Pohyb k metě stanoveným způsobem

- obyčejný běh

- skákat k metě po jedné noze, zpět po druhé

- skákat snožmo

- běžet pozpátku

- cval stranou - k metě pravou nohou vpřed, od mety levou

- běžet po čtyřech

- skákat žabáky

• 1. Prostý běh k metě a zpět, cestou splnit předepsaný úkol

- zvednout švihadlo a udělat tři plynulé přeskoky

- zvednout obruč, prolézt jí a odložit

• 1. Start

- z lehu na zádech

- z lehu na břiše

- z kleku

- z lehu na břiše

- z podporu ležmo s rukama za hlavou proti směru běhu

- ze svíčky

• 1. Z každého družstva startují vždy současně dva závodníci

- dvojice se při běhu drží za vnitřní ruce

- dvojice se drží oběma rukama

- první udělá trakař, druhý mu zvedne nohy a veze trakař k metě, u mety si oba vymění úlohy