Komplex trojic

1

Cvičení pro : trojice

Potřeby : míč

Popis : Hráči jsou v postavení dle obrázku. Hráč 1 přihrává na hráče 2, který se snaží vystřelit (můžeme povolit i krátký, jednoúderový driblink na uvolnění). Postřelbě si běží doskočit míč. Hráč 3 v okamžiku přihrávky vyráží k hráči 2 a brání ho. Po střelbě hráč 3 střelce blokuje, brání zády v opětném doskočení. Pokud je střelecký pokus úspěšný, cvičení se opakuje znovu ze stejného postavení. Jestliže po střelbě získá míč obránce, okamžitě vydribluje mimo vymezené území a přihraje zpět hráči 1.

2

Po přihrávce hráče 2 hráči 1 běží hráč 3 napříč vymezeným územím, odstává přihrávku od hráče 1, míč mu vrací a běží se postavit do výchozího postavení střelce. Jakmile dostává hráč 1 zpětnou přihrávku, opět střílí. Hráč 2 mezitím zaujal pozici obránce, brání hráče 1 a cvičení se opakuje z druhé strany.

Cvičení se opakuje do ukončení trenérem např. na počet daných košů, čas apod.

Procvičujeme doskakování jak útočné tak obranné, krytí postřelbě, přihrávku, založení RP, střelbu po zátěži, uvolnění.