Nácvik odstupované obrany

3 zástupy – útočníci, obránci, přihrávající hráči. Rotaci hráčů a způsob dohrání cvičení určuje trenér.

Nácvik odstupované obrany - základ

Herní cvičení s cílem vytlačit hráče k postranní a koncové čáře hřiště. Hráč 1 přihrává hráči 2. Odstoupený obránce se snaží pohybovat zároveň s přihrávkou a upravit postoj

před hráčem 2 tak, aby zamezil jeho vniku do středu hřiště.

Nácvik odstupované obrany v zástupech I

Odstoupený obránce zastupuje nejprve vnik hráče 1, následně se přemisťuje s přihrávkou a zamezuje vnik středem hřiště hráči 2.

Nácvik odstupované obrany v zástupech II

Cvičení začíná obranným pohybem obránce na určené místo a následnou přihrávkou obránci od hráče 1. Obránce pokládá míč na zem, hráč 1 volí mezi únikem 1/1 a přihrávkou hráči 2. V případě přihrávky se obránce přemisťuje a snaží se zabránit vniku hráče 2 do středu hřiště.