Pět na pět obrana

Cvičení pro skupinu, 5 útočníků, 5 obránců, míč

Popis: Útočníci a obránci začínají jak je znázorněno na obrázku. Dva z obránců začínají v leže na zádech. Snaží se co nejrychleji zvednout a pomoci dalším třem obráncům. Útočníci musí zakončit, co nejrychleji, aby je zbývající dva obránci nedostihli.