Uvolnění a střelba po cloně

1

Cvičení pro : pětice - 3 útočníci, 2 obránci

Potřeby : 1 míč

Popis : Základní postavení je na obrázku, dva útočníci v dolním postavení pivota, u nich dva obránci. Obránci jsou z počátku pasivní, neodstupují a slabostranný obránce brání úmyslně z obou stran, kvůli volbě správného uvolnění. Cvičení zahajuje hráč 1 přihrávkou na hráče 2 a svým uvolněním pro přihrávku od hráče 2, který je v postavení zády ke koši. Hráč 2 přihrává a běží postavit clonu pro hráče 3.

2

Hráč 3 se uvolňuje kolem clony pro přihrávku a jakmile míjí hráče 2, hráč 2 blokuje jeho obránce, provádí obrátku a jakmile dojde k přebrání obráncem hráče 2, uvolňuje se směrem k míči též pro přihrávku. Hráč 1 jednomu, lépe postavenému hráči, přihrává a ten střílí. Poté si pivoti vymění místa a cvičení pokračuje. Po dvou střelách útočníků vyměníme role.

Obměny : Hráč 1 může mít obránce, který pasivněji brání, reaguje na fintu a tito se střídají každou přihrávku.. Později útočníci brání aktivněji i mohou odstupovat.

Cvičení je na nácvik střelby (útočníci musí mít zvládnuty techniky střelby po uvolnění, po obrátce zády ke koši), na techniku clonění a uvolnění.