Uvolnění po cloně

1

Cvičení pro : pětice, skupiny (šestice)

Potřeby : 1 míč

Popis : Cvičení provádíme u postranních čar. Útočník 2 staví clonu pro útočníka 1. Ten se uvolňuje kolem clony. Jakmile útočník využije clonu, clonící hráč 2 se uvolní směrem k míči pro druhou přihrávku. Přihrávající hráč přihrává volnému útočníkovi (v tomto případě hráči 2). Je třeba dávat pozor na správnou práci nohou při clonění i při uvolnění zejména clonícího hráče. Ten vlastně odblokuje při přebrání odcloněného útočníka a uvolní se k míči.

2

Hráč, který obdržel přihrávku po uvolnění, míč vrací zpět přihrávajícímu a jde postavit clonu pro druhého útočníka.

Provádíme 4 clony útočníků a vyměníme role hráčů. Pokud provádíme v šestici, obránci jdou přihrávat, přihrávající útočit, útočníci bránit. V pětici střídáme obránce po třech uvolněních.

Pozn. : Clony stavíme libovolně bez ohledu na koš. Jde jen o procvičení clony a uvolnění po cloně. Obránci brání normálně. Je třeba dávat pozor na to, aby cloněný útočník nezahájil pohyb dříve, než je postavená clona. Jinak se clony budou míjet. Clonící útočník musí dostat nohy obránce mezi své nohy.