Cvičení „přechod z útoku do obrany“

Hráči 1 vystřelí ze střední vzdálenosti a vracejí se do obrany v maximální rychlosti – sprint, běh pozpátku, obranný pohyb (viz diagram). Zpět vyklušou a zařadí se druhého zástupu. Hráči 2 doskočí, driblují do střední vzdálenosti, vystřelí, atd. Možná soutěž 2 družstev.

Legenda: SP – sprint, OP – obranný pohyb, POZ – běh pozpátku