Machine gun

1

Cvičení pro : skupiny, 6 a více hráčů

Potřeby : 2 míče

Tento dril spojuje koordinaci, rychlost, základy přihrávání, postřeh a obranný pohyb.

Hráči jsou rozmístěni na koncové čáře na šířku ramen vedle sebe. Hráč 9 je postaven asi 2 metry od koncové čáry čelem k ní.

První hráč (číslo 8 v řadě) přihrává od prsou hráči 9, který se pohybuje obranným pohybem na druhou stranu. Hráč 9 přihrává hráči 6 a zároveň hráč 7 přihrává hráči 9. Hráč 9 přihrává hráči 5 a zároveň hráč 6 přihrává hráči 9 atd.

Doporučení:

1. Být ve střehu (proto je tento dril někdy nazýván „dril zlomeného nosu“).

2. Dobrý obranný pohyb. Zůstaňte v nízkém postoji, nekřižte nohy.

3. Přihrávky nesmějí být tvrdé, stačí pouze dobré přihrávky od prsou.

Rychlost přijde s opakováním.