Nácvik rychlého protiútoku a návrat

Cvičení pro : Pětice

Potřeby : 1 míč

Popis : Tři obránce stojí v řadě pod košem a dva útočníci stojí na krajích čáry TH. Trenér s míčem za postranní čarou. Cvičení zahajuje trenér přihrávkou na bližšího útočníka. Útočníci přebíhají na druhou stranu pomocí přihrávek, bez driblinku a snaží se zakončit. Obránci v okamžiku přihrávky startují a snaží se doběhnout útočníky, bránit, popř. zblokovat. Po střelbě se z obránců stávají útočníci a z útočníků obránci a zpět útočníci útočí 3/2 a snaží se využít současného návratu obránců k maximálně rychlému a jednoduchému zakončení.

Důraz klademe na ostrý start obránců do obrany, snahu o blok, po střelbě o co nejrychlejší založení protiútoku a u obránců co nejrychlejší návrat do obrany. Po útoku 3/2 dohráváme cvičení až do konce tj. až obránci doskočí míč nebo až útočníci dají koš.

Trenér má možnost regulovat rychlost přihrávky její volbou (např. o zem)

Obměna : Oba útočníci mohou driblovat, přihráváme u obou stran.