Přihrej a běž střílet

1

Cvičení pro : skupiny

Potřeby : 2 míče do skupiny

Hráči stojí na koncové čáře v rozích vymezeného území.

První hráč v jedné řadě a druhý hráč v druhé řadě mají míč (1, 5). Cvičení začíná hráč bez míče (4), vybíhá za čáru TH a běží na opačnou stranu vymezeného území, kde dostává míč od hráče 1. Musí vyběhnout z vymezeného území, tím vymezujeme vzdálenost střelby. Hráč 4 střílí z výskoku.

2

Po přihrávce na hráče 4, hráč 1 vybíhá za čáru TH a běží na opačnou stranu vymezeného území pro přihrávku od hráče 5.

Mezitím hráč 4 doskakuje svoji střelu, přihrává hráči 2 a zařazuje se do druhého zástupu, než odkud vyběhl. Hráč 1 střílí, doskakuje a přihrává hráči 6. Hráč 5 běží pro přihrávku od hráče 2.

Cvičení takto pokračuje plynule, hráči střílí, doskakují, přihrávají a běhají k metě (TH), mění pozice pro střely.

Obměny : Hráči mohou zakončovat dvojtaktem, střílet z tříbodové vzdálenosti, můžeme soutěžit se dvěmi skupinami na počet střel a košu za určitý čas ap.

Je třeba dávat pozor na správné přihrávky, způsob střelby i práci nohou.