1 na 1 III.

Cvičení pro : Dvojice

Potřeby : míč

Popis : Trenér kutálí míč po zemi směrem k hráčům. Jakmile začne, obránce se přemístí cvalem stranou na protější čáru vymezeného území, dotkne se čáry a sprintuje zpět bránit útočníka, který mezitím sbírá míč ze země a zahajuje únik do koše.

Klademe důraz na to, aby útočník využil každou nepatrnou ztrátu obránce k razantnímu a trvdému úniku do koše s kontakem obránce. Útočník volí buď dvojtakt nebo v případě včasného přesunu obránce střelu z výskoku. Obránce se snaží včas dostat zpět před útočníka nebo zblokovat jeho nájezd. Postavení obránce a jeho činnost reguluje trenér rychlostí kouleného míče. V případě, že obránce je včas před útočníkem nesmí uhýbat kontaktu, nesmí se bát prorážení.

Cvičení je dobré na čtení obrany, rychlé rozhodování a zakončení v obtížné situaci. Končíme vždy doskokem nebo ziskem míče.