O desku

1

Cvičení pro : 3 hráče a více

Potřeby : 1 míč

Popis : Hráč 1 má míč. Nahodí jej na desku a obíhá řadu hráčů na druhou stranu desky. Hráč 2 vyskočí, chytá ve vzduchu odražený míč a vrací jej zpět na desku a po dopadu odbíhá za hráčem 1.

2

Hráč 3 vyskočí a chytá ve vzduchu míč, vrací jej přes obroučku na druhou stranu desky a odbíhá za hráče 2. Cvičení pokračuje dále stejně.

Cvičení ve trojici je namáhavé, ale je velmi dobré.Hráči se snaží udržet míč ve vzduchu buď v časovém úseku nebo na počet úderů o desku každého hráče.

Obměny : Cvičení lze provádět na jedné straně s více hráči, na povel hráč, který má míč střílí do koše, nebo hráči střílí každý šestý (x-tý) pokus do koše.