Zastav míč

Cvičení : pro jednotlivce

Potřeby : 1 míč

Popis : Každý hráč vyhazuje svůj míč do vzduchu, nechá dopadnout a chytá co nejníže u podlahy, tedy s co nejnižším odskokem. Při chytání míče musí hráč pokrčit nohy, široce roztáhnout prsty a chytit míč. Důležité je mít správně palce proti míči tj. základní postavení prstů při příjmu přihrávky. Jestliže prsty jsou špatně proti míči, hráči míč padající z velké výšky neudrží a ten jim projde mezi prsty. Čím výše míč hráči vyhodí, tím je cvičení složitější a náročnější. Snažíme se, aby hráči chytali míč skutečně co nejníž.

Odraz míče simuluje tvrdost přihrávky, tedy čím výše tím tvrdší přihrávka.