Proti dvěma

Cvičení pro : čtveřice

Potřeby : 1 míč do čtveřice

Popis : Dva útočníci stojí za koncovou čarou, dva obránci stojí cca v polovině vymezeného území (libovolně můžeme měnit) a jeden z nich má míč. Hráč s míčem přihrává svému útočníkovi (kterémukoliv nebo vzdálenějšímu) sprintuje na koncovou čáru, dotýká se jí i sprintuje zpět pomoci spoluhráči do obrany. Útočník, jakmile dostane míč, zahájí driblink na protější koš.

Druhý obránce běží zpět a zaujímá místo ve středu hřiště a snaží se fintováním a pohybem zpomalit útok 2/1, dokud mu nepřijde na pomoc spoluhráč. Druhý útočník vyráží společně s prvním a provádí protiútok 2/1. Po provedení cvičení si hráči vymění role.

Cvičení můžeme zorganizovat tak, že útočníci na druhé straně se stávají obránci a útočí další dvojice připravená na opačné straně a pokračuje se plynule ve cvičení. Zvětší se tak zatížení hráčů.