Nácvik odstupované obrany v 6

6 hráčů, 1 míč. Tři útočníci, tři obránci.

Hráč s míčem hraje 1/1 pokud není zastoupen obráncem nebo výpomocí druhého obránce. V takovém případě se otáčí, vrací se zpět do původního postavení a přehrává míč na druhou stranu, kde se druhý útočník pokouší o totéž.

Činnost útočníků na slabé straně je zpočátku pasivní, později hráči nabíhají dle pokynů trenéra, až v poslední fázi nácviku je útočníkům na slabé straně povolen volný pohyb. Situace končí střelbou s doskokem a hrou 3/3 na druhou stranou hřiště.

Trenér určuje způsob dohrání cvičení a změnu obránců (útočníků).