Ze silné a slabé strany

Cvičení pro : skupiny, dvojice, šestice

Potřeby : míč

Popis : Dva hráči (střelci) stojí ve střední vzdálenosti od koše, jeden z nich má míč. Dva útočníci jsou v postavení dle obrázku vně území trestného hodu, u každého z nich stojí, dle zásad obrany, obránce. Střelci si mezi sebou přihrávají a podle míče obránci přistupují nebo odstupují. Jakmile jeden střelec vystřelí, oba útočníci jdou doskakovat. Obránci se snaží bránit po střelbě a doskočit míč. Po doskočení míč přihrávají zpět na střelce a znovu zaujímají obranné postavení. Při doskakování jeden obránce brání silnostranného útočníka a druhý slabostranného útočníka. Hráči musí znát zásady obrany po střelbě na slabé i silné straně. Střelce může trenér stavět libovolně podle potřeb navození jednotlivých situací při doskakování.

Střídání : obránci jdou střílet, útočníci bránit a střelci útočit.

Obměny : Můžeme připojit ještě dalšího střelce (může být i trenér), který však nebude střílet. Pouze pro nácvik změny postavení obránců.