Uvolnění, střelba, doskočení

Cvičení pro : trojice

Potřeby : 1 míč do trojice

Popis : Útočník 1 se snaží uvolnit přes tvrdou obranu obránce, hráč 2 mu přihraje , jakmile se uvolní, útočník se snaží vystřelit a oba hráči doskakují. Útočník se snaží míč dopíchnout, obránce naopak prudce stáhnout. Poté se míč vrací zpět hráči 2 a cvičení se opakuje. Po třech střelách si hráči mění role tak, že obránce jde přihrávat, útočník bránit a přihrávající útočit. Přihrávající hráč 2 může driblovat a měnit pozici pro nejlepší přihrávku.

Cvičení je zároveň vhodné pro nácvik uvolnění středních hráčů pro přihrávku a jejich obranu. Zdůrazňujeme nekompromisní a tvrdou práci při doskoku a výběru postavení.