3 týmy

1. Na hodinách se nastaví 12 minut, střídá se po 4 minutách

2. Tým “A” hraje proti týmu “B”, hráči týmu “C” mezitím mají trenérem určený způsob střelby

3. Když je obrana úspěšná, zůstává pro další hru v obraně

4. Když je útočící tým zastaven, musí sprintovat na opačný konec hřiště a zpět. Mají 6 vteřin na to dostat se zpět do útoku a 18 vteřin na útok

5. Když dá útočící tým koš, tak jde bránit a tým, který bránil, sprintuje.

6. Po 4 minutách dojde ke střídání týmů, např. tým A jde střílet a proti sobě hrají týmy B a C a totéž nastane po dalších 4 minutách.