Hadr

Cvičení pro : skupiny

Potřeby : míč

Popis : Tři útočníci stojí v naznačeném postavení. Nesmějí se pohybovat, vyjma uvolnění pro přihrávku, nesmějí driblovat. Jejich úkolem do tří přihrávek vystřelit na koš. Cvičení zahajuje jeden obránce, který má míč a přihrává jej některému útočníkovi. Obránci se pohybem, fintováním snaží zabránit klidné střelbě. Cvičení provádíme buď s přesně určenými pokusy na střelbu, na čas nebo na proměněné střely. Po každé střele všichni hráči doskakují, obránci blokují.

Můžeme provádět také jako soutěž. Každý koš je bod, nedaný mínus bod. Můžeme také bodovat družstvo nebo jednotlivé hráče. Také můžeme přidělovat body za doskočené míče, případně i za doskočený a zakončený míč.

Obměny : cvičení je možno provádět buď 2-1 nebo 4-3. Můžeme také po třetí, poslední, přihrávce povolit krátký, jednoúderový driblink pro uvolnění na střelbu.

Cvičení můžeme provádět také jako hru na jeden koš, přičemž útočníci nesmějí do vymezeného území. Střídáme po určitém počtu útoků např. 3.