Nácvik hry 3 na 2

Cvičení pro : min. 11 hráčů na celé hřiště nebo min. 7 hráčů na polovině.

Celoplošné cvičení zdůrazňující útok 3/2, obranu, doskakování, přihrávku, přechod do útoku a kondici. Hráči neustále ve cvičení běhají. V druhém diagramu je naznačena verze na polovině hřiště, která se dá používat i na zahřátí hráčů (minimálně 7 hráčů) před zápasem.

Na celé hřiště:

Postavení dle diagramu. Začíná se s útočníky 1, 2 a 3 proti obráncům 4 a 5. Další dva obránci čekají na druhé straně hřiště, další dva hráči ve čtyřech liniích stojí u postranních čar.

Cvičení zahajují hráči 1, 2 a 3 a pokouší se překonat obránce 4 a 5 a dát koš.Jakmile útočníci vystřelí, všichni doskakují (útočníci také). Po doskočení hráč, který doskočil se ihned uvolní k bližší postranní čáře jednoúderovým driblinkem nebo bez něho a přihrává hráči 6 nebo 7, kteří čekají u postranní čáry. Doskakující hráč s hráči 6 a 7 tvoří novou útočnou trojici a pokračují na protější koš, kde zakončují proti obraně dalších dvou obránců. Hráči opět doskakují a pokračují zpět stejně s hráči 8 a 9 jako na začátku cvičení.

Pravidla :

1. Je povolena jenom jedna střela.

2. Není rozhodující, kdo doskočí míč. Ten hráč, který doskočí ihned přihrává na stranu a vyráží do útoku. Jestliže získá míč obránce (např. špatnou přihrávkou útočníků), vyráží do útoku s novou dvojicí on.

3. Z pěti hráčů původního útoku 3-2, čtyři, kteří nedoskočili nebo nezískali míč, ihned křičí "obrana". První dva, kteří to zakřičí, se stávají dalšími dvěma obránci a zbylí dva jdou k postraním čarám.

Na polovinu hřiště:

Může se používat jako zahřívací cvičení před utkáním.

Postavení :

Opět hrají hráči 3 na 2. Začínají u koncové čáry s jedním hráčem na středu a dvěma hráči u postranních čar, dle diagramu.

Obránci 4 a 5 stojí v svých pozicích. Hráč 1 přihrává buď na hráče 2 nebo 3. Všichni tři útočníci sprintují nebo rychle driblují na půlicí čáru, dotýkají se půlící čáry, otáčejí se a provádějí útok 3 - 2 proti dvěma obráncům.

Platí stejná pravidla jako při cvičení na celé hřiště, kromě toho, že hráč, který doskočí nebo vypíchne míč, místo toho, aby přihrával na stranu, běží rychle za koncovou čáru doprostřed pod koš (kde začínal původně hráč 1) a potom vhazuje do hřiště jednomu z dalších dvou hráčů v řadě (hráč 6 nebo 7).

Opět čtyři, kteří nedoskočili, křičí obrana, první dva, kteří to zakřičeli, se stávají dalšími dvěma obránci a ostatní jdou na konce řad.