Blokování ve vlně

1

Cvičení pro : trojice

Potřeby : 1 míč do trojice

Hráči jsou v postavení dle obrázku, hráč 2 na středu má míč. Hráče rozmístěte do tří řad na polovině hřiště.

2

Hráč 2 přihrává míč doprava na hráče 3. Po přihrávce následuje míč za zády hráče, kterému přihrál.

3

Hráč 3 přihrává míč hráči 1 a následuje míč za zády hráče 1.

4

Hráč 1 přihrává míč hráči 2, který zakončuje střelbou z výskoku.

5

Zatímco hráč 2 střílí na koš, hráč 1 se přemístí do pozice „box out“ hráče 3 a blokuje ho ve hře po střelbě.

6

Po následujícím doskočení hráč 1 přihrává míč zpět na hráče ve střední linii tj. hráče 5.

Na další cvičení se hráči střídají proti směru hodinových ručiček a zařazují se na konec jednotlivých řad.

Dril pokračuje s hráči 4, 5 a 6.

Dril může začít přihrávkou vlevo a řady se budou střídat ve směru hodinových ručiček.