Lakers box out
Datum přidání: Nov 27, 2009 7:17:12 PM
1
Cvičení pro : dvojice, čtveřice
Potřeby : 1 míč do čtveřice
Hráč 1 naznačí přihrávku na hráče 2 a přihraje hráči 3, který se otáčí a střílí na koš.
Hráč 4 současně s přihrávkou vyrazí k hráči 3 a kryje po střelbě (box out, ruce nahoru atd.)
2
Hráč 4 doskakuje, otáčí se, přihrává hráči 2, který se uvolní pro přihrávku např. V únikem. Hráč 4 vybíhá z vymezeného území do dolního postavení pivota. 2
3
Hráč 2 sprintuje driblinkem na polovinu hřiště, dotkne se čáry a otáčí se a dribluje zpět, přihrává hráči 4, který se otáčí a střílí.
Hráč 3 současně s přihrávkou vyrazí k hráči 4 a kryje po střelbě (box out, ruce nahoru atd.) a cvičení pokračuje kontinuálně opět na druhé straně.
Po třech střelách každého hráče 3 a 4 si hráči vymění role s hráči 1 a 2.