Přihrávky, dvojtakt na celé hřiště

1

Cvičení pro : trojice

Potřeby : 1 míč do trojice, meta

Popis : Hráči stojí na koncové čáře ve třech základních liniích. Umístíme metu na druhé straně hřiště v úrovni prodloužené čáry TH na trojkovou čáru. Středový hráč 2 má míč. Na povel všichni hráči sprintují na druhou stranu hřiště, hráč 2 přihrává hráči 3, ten vrací zpět přihrávku asi v úrovni půlicí čáry hráči 2 a ten opět přihrává hráči 3. Mezitím hráč 3 sprintuje kolem mety ke koši, kde dostává přihrávku od hráče 3 a zakončuje dvojtaktem.

2

Po střelbě hráč 1 pokračuje na opačné křídlo a hráč 3 obíhá metu a sprintuje zpět ke koši. Hráč 2 doskakuje míč a přihrává na křídlo hráči 1 a cvičení se opakuje stejně zpět, kde zakončuje dvojtaktem hráč 3. Následuje další trojice.Cvičení končí doskokem míče.

Obměny : Cvičení můžeme ztížit tak, že další trojice startuje, když trojice první vystřelí na koš, takže se obě trojice prolínají.

Celé cvičení musí všichni hráči absolvovat s maximálním nasazením.