Search this site
4basket.cz
  • Basketbalová cvičení
    • 1 na 1
      • 1na1 dvojice I
        • 1 : 1 v RP se zvýšeným zatížením
        • 1 : 1 – dokončení RP
        • 1 na 1 po driblinku
        • 1 na 1 z křídla
        • Couvání a hra 1 : 1
        • Načasování zpětné přihrávky
        • Obranný pohyb a hra 1 : 1 (křídelní prostor)
        • Obranný pohyb a hra 1 : 1 (prostor nad čarou TH)
        • Obránce dobíhá hráče s míčem
        • Souboj o míč a 1:1
        • Taktika ve hře 1 : 1
        • Tlak na míč
        • Uvolnění bez míče a 1 : 1 (z křídelního prostoru)
        • Uvolnění hráče na slabé straně a hra 1 : 1
        • Uvolnění hráče s míčem v pohybu
        • Uvolnění pohybem od míče a 1 na 1
        • Uvolnění s míčem proti agresivní obraně a 1 : 1
        • Uvolnění s míčem v RP a 1 : 1
        • Zig zag a 1 : 1 v RP
        • ZIG ZAG DRILL
      • 1na1 dvojice II
        • 1 na 1 po driblinku a přihrávce
        • 1 na 1 po přihrávce a sprintu
        • 1 na 1 podle Ganona
        • 1 na 1 s kužely
        • 1na1 podle G.Bakera
        • Dril 1 na 1 s dotekem
        • Kolem kuželů
        • Kolem mety a 1 na 1
        • Křížem hřiště s přihrávkou
        • Nácvik zakončení
        • Obránce blokující dvojtakt
        • Po driblinku
        • Po získání míče
        • Reakce a 1na1
        • S dobíhajícím obráncem
        • S omezením obrany
        • S omezením směru zakončení útočníka
        • Se zastoupením driblinku
        • Středem hřiště s přihrávkou
        • Těsné bránění 1 na 1
        • Víceúčelový dril pro pivoty
        • Z poloviny hřiště
      • 1na1 pětice
        • 2 na 2 s procvičením 1 na 1
        • Uvolnění a 1 na 1
        • „Hvězda“ – průpravné cvičení
      • 1na1 skupiny
        • 1 na 1 Boxing out
        • Close out drill
        • Doskok, přihrávka přes celé hřiště a 1 na 1
        • Přihrej a 1 na 1
        • Rychlý protiútok soutěžně
        • Se dvěma nahrávajícími hráči
        • Untitled Post
        • Zastav únik
        • „W“ Drill
      • 1na1 trojice
        • 1 : 1 po návratu do obrany
        • 1 na 1 po přihrávce a poté 2 na 1
        • 1 na 1 se 3 hráči
        • Driblink, přihrávka a 1 na 1
        • Hráč s míčem proti 2 obráncům I
        • Hráč s míčem proti 2 obráncům II
        • Přihrávka v RP a 1 : 1
      • 1na1 čtveřice
        • Přeběh dvojice a 1:1
        • Rychlý protiútok a 1 na 1
      • 1na1 šestice
        • Využití clony a 1 : 1
    • Doskakování
      • Doskakování dvojice
        • Dopichy
        • Doskakování po přihrávce a střele útočníka
        • Doskok po střele, přihrávce
        • Kolem mety
        • Lakers box out
        • Nácvik stahování míčů přes obránce
        • Nácvik zabránění v získání míče
        • Po pohybu
        • Po přihrávce
        • Souboj
        • Technika odblokování
        • Základní nácvik kontaktu
      • Doskakování jednotlivci
        • Doskok míče po odrazu
        • Nácvik doskakování
        • Slalom
        • Utrhni míč
      • Doskakování pětice
        • S pasivními obránci
        • Souboj
        • Stále do koše
        • Útočné doskakování
      • Doskakování skupiny
        • Boj o míč a body
        • Box out
        • Dopichy
        • Doskakování na silné straně po driblinku a střelbě útočníka
        • Doskakování s načasováním výskoku
        • Kolo
        • Kruh
        • O desku
        • Obranné doskakování 1/1
        • Obranné doskakování 3/3
        • Obranné doskakování 4/3
        • Ve skupině
        • Ze silné a slabé strany
      • Doskakování soutěže
        • Každý za sebe
        • O nejlepšího doskakovače
      • Doskakování trojice
        • 3 na 3
        • Bitva
        • Blokování ve vlně
        • Boj trojic
        • Doskakování - správné načasování výskoku a první přihrávka
        • Doskakování po driblinku a střelbě útočníka
        • Doskakování po střelbě I.
        • Doskakování po střelbě II.
        • Komplex trojic
        • O desku
        • Po trestných hodech
        • Stále do koše
        • Uvolnění, střelba, doskočení
        • V trojici
      • Doskakování čtveřice
        • Doskakování na silné straně po přihrávce a střelbě útočníka
        • Doskakování po nahození s přihrávkou na hráče v křídelním prostoru
        • Doskakování po střelbě trestných hodů
        • Doskakování ve dvojicích po střelbě trenéra
        • Obranné doskakování 2/2
    • Driblink
      • Driblink dvojice
        • Driblink 1 na 1
        • Driblink pro uvolnění
        • Kryj si míč
        • Ve dvojcích
        • Změna rychlosti
        • Zrcadlo
      • Driblink jednotlivci
        • Crossover s klamavým pohybem
        • Cvičení driblinku na místě a v pohybu
        • Driblink slabou rukou
        • Driblink, kombinace váhavého pohybu, klamavého driblinku a obrátky
        • Dva míče
        • Ganon Baker a jeho soutěžní dril
        • Jeden míč
        • Nácvik překonání obránce a zakončení
        • Nácvik překonání obránce zprava
        • Nízký a vysoký driblink
        • Pohyb in&out (dovnitř ven)
        • Sada driblinkových drilů
        • Slalom
        • Stutter step (pohyb nohou, který zmrazí obránce)
        • Trénování prvního rychlého kroku
        • Zig zag dril s improvizací
        • Šermířské výpady
      • Driblink skupiny
        • Atakování driblinkem
        • Back up
        • Driblink a obranný pohyb
        • Driblink po přihrávce
        • Driblink v omezeném území
        • Driblink, finta, přihrávka, únik
        • Driblink, přihrávka, střelba
        • Fotbal
        • Honička
        • Kolo
        • Nahrávka po driblinku
        • Nácvik vedení míče přes obránce a slalom
        • Nácvik vedení míče ve vymezeném území
        • Obrátka a přihrávka po driblinku
        • Přejdi hřiště
        • Střelba po driblinku
        • Výměna
        • Získej míč pro družstvo
        • Čertova ulička
      • Driblink soutěže
        • Do výchozího postavení
        • Dobíhání útočníka obráncem soutěžně
        • Kdo víc a rychleji
        • Paralelka - štafeta
        • Slalom, pyramida, přines odnes
        • Soutěž 2 týmů
        • Stíhačka družstev
        • Stíhačka družstev
        • Stíhačka jednotlivců
        • Vyřaď soupeře
        • Živé mety I
        • Živé mety II
      • Driblink trojice
        • Driblinková vlna
        • Driblinkové cvičení 1 na 2
        • Honička ve trojicích
        • Únik
    • Hry a cvičení
      • Hry a cvičení I.
        • Balancování tyčí
        • Basketbalový fotbal
        • Blbárna
        • Boj o míč (medicinbal)
        • Boj ve vzporu ležmo o podtržení paží
        • Běh pro míč
        • Chyť tyč
        • O dotyk soupeřova kolena nebo lýtka
        • O proniknutí obsazeným územím
        • Psí fotbal
        • Přehazovaná
        • Přetah míčem
        • Přetah míčem, dva na dva
        • Ragby
        • Souboj krabů
        • Stáhni míč dolů
        • Udeř soupeře do rukou
        • Vyraz soupeři míč
        • Zatlač soupeře na čáru
        • Štafety
      • Hry a cvičení II.
        • Boj o místo - o setrvání ve vymezeném prostoru
        • Boj o míč v kleku obounož
        • Boj o získání plného míče
        • O proniknutí družstvem soupeře
        • O vychýlení do lehu
        • O výměnu stanoviště
        • O zásahy tlesknutím přes hýždě
        • Odhazovaná - míčová válka
        • Přetah s využitím tyče
        • Přetah za obě paže vzad
        • Přetahování tyčí
        • Přetahy závěsem v loktech, na jedné noze
        • Přetlak plného míče
        • Přetlak plného míče k hrudi soupeře
        • Přetlak zády
        • Vychyl soupeře z rovnováhy
        • Zvedni činku
        • Zápas o udržení cvičence u stěny (u žebřiny)
        • Šlápni soupeři na špičku
        • Šlápnutí na špičku / Špičkový tanec
      • Hry a cvičení III.
        • Boj o míč v kruhu
        • Boj o míče
        • Bombardér
        • Hon na zajíce
        • Hra o metu
        • Hvězdné komando
        • Míčová válka
        • Na čísla s míčem
        • Planety
        • Tleskaná
        • Tunel
        • Vynes kroužek
        • Vytlač soupeře z kruhu
      • Hry a cvičení IV
        • Bez driblinku
        • Běhavé šestky
        • Deska - zem
        • Doskakovačka
        • Driblinková honička
        • Driblinkový souboj
        • Hejkovy šestky
        • Honička Grand-prix
        • Kdo dá zůstáva
        • Motokros
        • Na deset daných
        • Na deset přihrávek
        • O posledního
        • Prolínaná
        • Proti sobě - štafeta
        • Protiútok
        • Pyramida
        • Přihrávaná
        • Přihrávková honička
        • Přihrávky do trojúhelníku
        • Přihrávky na dva
        • Přihrávky na místě
        • Přičítačka - odčítačka
        • Satelit
        • Střelecká stíhačka
        • Tři míče
        • Umocňovaná
        • Vlci a ovce
        • Vypadávaná
        • Získej míč pro sebe
        • Čudkovy čtverce
      • Hry a cvičení V
        • Dostaň míč na zem
        • Dostaň se soupeři na záda
        • Křeček
        • Nedovol soupeři se postavit
        • Oblez spoluhráče ve stoji
        • Přetáhni soupeře driblinkem
        • Slepička
        • Souboj o míč
        • Stoupni soupeři na špičku 2
        • Vychyl soupeře do lehu
        • Zasáhni soupeře dlaní do zadku
        • Zbav soupeře driblinku
    • Kondiční a kompenzační cvičení
      • Kompenzační cvičení
        • Posilovací cvičení
        • Protahovací cvičení
        • Uvolňovací cvičení
      • Rozvoj agility
        • Five Count Drill
        • Hop Scotch Drill
        • In-Out Drill
        • Lateral Feet Drill
        • Tango Drill
        • Žebřík I
      • Různé
        • Dril na basketbalovou odolnost
        • Dril pro držení těžiště, Allen Stein
        • Drily pro výbušnost
        • Malé ukázky dynamických cvičení
        • Taneček s tenisáky, Allen Stein
        • Trénování akcelerace, Allen Stein
        • Trénování rychlosti, Allen Stein
        • Vybrané cvičení pro běžeckou dynamiku
      • Skupiny
        • 4 sprinty a obrana
        • Box Drill
        • Bržděný pohyb
        • Bržděný pohyb, driblink a zakončení
        • Bržděný pohyb, přihrávka, zakončení
        • Cvičení
        • Cvičení Sprint – Slide „obrana hráče s míčem“
        • Cvičení „obrana hráče bez míče a RP“
        • Cvičení „obrana hráče bez míče“
        • Cvičení „obrana hráče s míčem a bez míče“
        • Cvičení „obrana hráče s míčem a posun“
        • Cvičení „přechod z útoku do obrany“
        • Cvičení „RP ve trojici“
        • Cvičení „RP v pětici“
        • Cvičení „souboj o pozici a obrana hráče s míčem“
        • Cvičení „souboj o pozici“
        • Cvičení „z útoku do obrany po presinku“
        • Nabíhané sprinty
        • Sprint – Slide Drill
        • Sprintuj x zvolni
        • Triangl Drill
        • Štafetový závod – I
        • Štafetový závod – II
        • Štafetový závod – III
    • Obrana
      • Obrana 1
        • Obranný pohyb s kužely
        • Slide drill v území trestného hodu
      • Obrana 10
        • Krytí nebezpečného hráče
        • Krytí prostoru kolem koše (míč je ve středu hřiště)
        • Obranný trojúhelník pět na pět
        • Obranný trojúhelník pět na pět (vytvoření trojúhelníku)
        • Pět na pět obrana
      • Obrana 2
        • 1 na 1 na celém hřišti
        • 2 na 2 bez driblinku
        • 2 na 2 od postraní čáry
        • Boj o míč
        • Celé hřiště
        • Dvojice I. 1/1
        • Dvojice II. 1/1
        • Dvojice III. 1/1
        • Dvojice IV. 1/1
        • Dvojice V. 1/1
        • Honička dvojic obránců
        • Krytí hráče bez a s míčem
        • Krytí hráče bez míče
        • Krytí hráče bez míče v pohybu na koncové čáře
        • Krytí úniku backdoor
        • Krytí útočníka bez míče probíhajícího kolem koncové čáry
        • Krytí útočníka s míčem při které útočník dribluje slabší rukou
        • Krytí útočníka s míčem „Formule“
        • Krytí útočníka směrem do středu
        • Krytí útočníka „obránce zády ke koši“
        • Nácvik obrany hráče s míčem - Únik jeden na jednoho
        • O krok dřív
        • Obrana „ Ruce v bok“
        • Přeběh koncové čáry
        • Převzetí útočníka v přesilové situaci
        • Semafor se stínováním
        • Slide drill na postranní čáře
        • Stahování míče
        • Stahování míčů
        • Zabránění přihrávce
        • Zastavení vniku po zadní čáře
      • Obrana 3
        • 1 na 2 se zdvojením
        • 2 na 1 s uvolněním obrátkou
        • 3 na 3 zdvojování I.
        • 3 na 3 zdvojování II.
        • 5 na 3
        • Dostihni a braň
        • Driblink 1 na 1, přihrávka, clona
        • Dva na jednoho
        • Dva na jednoho po vyhození obránce
        • Jeden za zády
        • Kdo zakončuje brání
        • Koncová čára a zpět
        • Na dvě přihrávky
        • Na metu a zpět
        • Na čáře TH
        • Nepusť
        • Neustálé zdvojování
        • Nácvik krytí hráče bez míče ve 3
        • Nácvik krytí úniku útočníka k míči
        • Nácvik krytí úniku útočníka od míče
        • Nácvik postavení clony po driblinku
        • Obrana po přihrávce
        • Obrana vniku a střely
        • Po obrátce
        • Proti třem
        • Přihrávky na jednoho obránce
        • Slide drill na koncové čáře
        • Stažení míče a přihrání
        • Střelba a obrana
        • Tři-dva(tři)
        • Uvolňování bez míče
        • Vánočka a zpět 2/1
      • Obrana 4
        • 2 na 2 + výpomoc
        • Cvičení obranný doskok
        • Krytí hráče bez míče
        • Krytí hráče ve vymezeném území
        • Krytí útočníka bez míče na slabé straně
        • Krytí útočníků jedním obráncem
        • Nácvik nepřímé clony
        • Nácvik odstupované obrany ve 4
        • Obrana naběhnutí pivotmana (flash post)
        • Obrana naběhnutí přes vymezené území na čáru trestného hodu (diagonal cut)
        • Obrana pivotmana
        • Proklouznutí před clonícím hráčem
        • Proklouznutí před clonícím hráčem při cloně za pohybu
        • Proklouznutí před clonícím hráčem při předání míče
        • Proklouznutí za clonícím hráčem do středu hřiště
        • Proklouznutí za clonícím hráčem při cloně za pohybu
        • Proklouznutí za clonícím hráčem při předání míče
        • Proti dvěma
        • Přebrání do hloubky
        • Přebírání do šířky
        • Přebírání nekrytého hráče unikajícího s míčem
        • Přiblížení k hráči
        • Stahování míčů pro čtyři hráče
        • Těsná obrana 2-2
        • Uvolni se a hraj
        • Uvolňování bez míče
        • Výměna
        • Zadní clona
        • Zdvojení hráče s míčem (ve středu hřiště)
        • Zdvojení pivota (centra)
        • Čtverec
      • Obrana 5
        • Návrat do obrany z útočné poloviny hřiště
        • Obrana clon ze slabé strany
        • Obránci brání pouze v kruzích
        • Situace při návratu do obrany (obránci za sebou)
        • Tři na dva a zpět
      • Obrana 6
        • Krytí hráčů po trestných hodech
        • Krytí prostoru kolem koše (míč u postranní čáry)
        • Krytí prostoru kolem koše (ustupuje obránce ze slabé strany)
        • Krytí útočníka v pásmech
        • Nácvik odstupované obrany v 6
        • Obranný trojúhelník s jedním útočníkem
        • Přebírání nekrytých hráčů
        • Přebírání při křížení
        • Stahování míče pro šest hráčů
        • Tři na dva (tři)
        • Zdvojení hráče s míčem (u postranní čáry)
        • Změna postoje a pohybu obránce
        • Získání míče ve skupinách
      • Obrana 7
        • Tři na čtyři obrana
      • Obrana 8
        • Obrana dvojité clony
        • Shell dril
      • Obrana skupiny
        • 1 na 1
        • 1 na 1 s přihrávkou
        • 1 na 1 z rohů
        • 2 na 2 obrana posta
        • 2 na 2 obrana posta II.
        • 2 na 2 se zdvojovačem
        • 3 - 2
        • 4 na 4 na 4
        • Boston dril (práce nohou)
        • Boxing out a boj o míč v kruhu
        • Běž a hraj 2-2
        • Cval vzad a vyražení vpřed
        • Driblink a obranný pohyb
        • Fogler dril
        • Komplexní cvičení
        • Krytí hráče driblujícího přes celé hřiště
        • Krytí hráče obráncem, který položí míč
        • Krytí útočníka u čáry tříbodového hodu
        • Nácvik krytí hráče bez míče
        • Nácvik odstupované obrany
        • Návrat do obrany
        • obrana 3 na 4
        • Obrana po dlouhé přihrávce
        • Obrana probíhajícího hráče
        • Obranný dril s dvojtaktem
        • Obranný pohyb kolem koncové čáry a čáry trestného hodu
        • Obranný pohyb kolem kuželů
        • Obranný pohyb na šířku hřiště
        • Obranný pohyb „cik cak“
        • Obrátka a cval vzad
        • Pohyb v obranném postoji
        • Práce nohou
        • Přechod (návrat) do obrany
        • Přihrávky o desku
        • Triangl shell dril
        • Uhlopříčky
        • Zastav-Skóruj-Zastav
        • Zdvojení u postranní čáry
        • Čtverec
    • Ovládání míče
      • Dva míče
        • Se dvěma míči
      • Jeden míč
        • S jedním míčem
      • Komplexní cvičení
        • Komplexní dril 1
    • Přidat cvičení
    • Přihrávky
      • Přihrávky dvojice
        • Baseballová přihrávka
        • Běhej
        • Postřeh
        • Přeběh s přihrávkami
        • Přihrávka o zem s fintou
        • Přihrávka po zastavení
        • Přihrávky dril
        • Přihrávky dvou hráčů současně
        • Přihrávky s dvěma míči
        • Přihrávky s odběhem
        • Přihrávky slabou rukou
        • Přihrávky spojené s obranným pohybem
        • Přihrávky ve dvojici s obrátkou
        • Stíhačka jednotlivců
        • Ve dvojici
        • Ve dvojici I.
        • Ve čtyřech řadách
        • Žonglování
      • Přihrávky jednotlivci
        • Gauntlet
        • Přihrávky po zastavení se zakončením
        • Zastav míč
      • Přihrávky pětice
        • Hvězdice
        • List
        • Nácvik přihrávek 4 na 1
        • Proplétání hráčů
        • Přihrávka odběh
        • Přihrávky v kruhu – namaluj „hvězdu“
        • V družstvu
        • Útočníci v trojúhelníku
        • Čtverec
      • Přihrávky skupiny I.
        • Chyť přihrávku
        • Face backboard
        • Hvězda I.
        • Hvězda II.
        • Malý čtverec
        • První a poslední přihrávka
        • Přihrávky po driblinku
        • Přihrávky přes středního
        • Přihrávky v běhu zakončené dvojtaktem
        • Stíhačka družstev
        • Velký čtverec
        • Vychytávaná
        • Zmatek
        • Časování I.
        • Časování II.
        • Časování III.
        • Čtverec I.
        • Čtverec II.
      • Přihrávky skupiny II.
        • Dlouhé
        • Dokola
        • Kolo I.
        • Machine gun
        • Mahmood
        • Panther
        • Po celém hřišti
        • Po cloně
        • Přihraj hned
        • Přihrávky - volejbal
        • Přihrávky na posta
        • Přihrávky s výměnou místa
        • Přihrávky touchdown
        • Rondo
        • Ruský dvojtakt
        • Tahama
        • V běhu
        • Čtverec 3
      • Přihrávky skupiny III.
        • 50 přihrávek
        • Běh v kruhu
        • Chytání míče ze zadu
        • Dlouhá přihrávka 2
        • Dlouhá příhrávka
        • Dlouhá příhrávka 1
        • Dvě řady
        • Machine gun I.
        • Nácvik přihrávek ve dvojicích
        • Nácvik přihrávek ve trojicích
        • Přihrávka z driblinku
        • Přihrávka, driblink a střela
        • Přihrávky s dvěma míči a driblink
        • Trojice na půli hřiště
        • Trojúhelník
        • Ulička
        • V pohybu
        • Warriors dril
        • Čtverec (Banánový dril)
        • Čtyři rohy
      • Přihrávky soutěže
        • Dvojice
        • Honička na hráče bez míče
        • Honička na míč
        • Na místě
        • Přihrávky na celé hřiště bez driblinku – „ragby“
        • Satelit
        • V pohybu
      • Přihrávky trojice
        • Dokola se změnou
        • Kočka a myš
        • Nácvik přihrávek 2 na 1
        • Proplétání hráčů
        • Přihraj přes střed
        • Přihrávka, přihrávka, dvojtakt
        • Přihrávky na bráněného hráče
        • Přihrávky po doskoku a obrátce
        • Přihrávky ve trojici na prostředního
        • Přihrávky, dvojtakt na celé hřiště
        • Trojice ob jednoho
        • Trojice s odběhem
        • Tři-dva
        • Tři-dva a zpět dva-jedna
        • Vánočka
      • Přihrávky čtveřice
        • Celoplošné přihrávky
        • Chyť přihrávku
        • Nácvik přihrávek na místě se dvěma obránci
        • Přihrávky přes stojící hráče zakončené dvojtaktem
        • Přihrávky v pohybu
        • V pohybu
        • V pohybu - útok 4 na 0
        • Změny ve čtverci
        • Čtverylka
    • Střelba
      • Střelba dvojice
        • Driblink a předání
        • Dva koše za sebou
        • Dvojtakty
        • Krytí hráče s míčem v pohybu
        • Po driblinku
        • Rychlá střelba
        • S doskokem
        • Střelba po nalezení volného prostoru a přihrávce
        • Střelba po přihrávce s odblokováním obránce
        • Střelba po přihrávce s odblokováním soupeře
        • Střelba po sprintu a vyhledání nového prostoru
        • Střelba po změně pozice a přihrávce
        • Střelba po zátěži I.
        • Střelba po zátěži II.
        • Střelba pod tlakem obránce
        • Střelba s pohybem
        • Střelba se stínovanou obranou
        • Střelba s doskakováním
        • Střelba – nastřílej stanovený počet košů po sobě
        • Střelba – nastřílej tři koše a postup na další pozici
        • Střídavě
      • Střelba jednotlivci
        • Dvojtakt po zachycení míče
        • Dvojtakt po zátěži
        • Hra na 50 bodů
        • Step back
        • Stutter step střelba
        • Střelba po driblinku s couváním
        • Střelba za vodičem
        • Vzestupná pyramida
      • Střelba pětice
        • Střelba tří útočníků proti dvěma obráncům
        • Z perimetru do vnitřního prostoru a zpět 2
      • Střelba skupiny I.
        • Driblink a střelba
        • Driblink, střelba, RP
        • Dvojtakt z tříbodové čáry
        • Hadr
        • Pacer drill
        • Palba ve skupině
        • Po cloně
        • Přihrávka a střela
        • Střelba po uvolnění I.
        • Střelba po uvolnění II.
        • Střelba skupin I.
        • Střelba skupin II.
        • Střelba skupin III.
        • Střelba s doskakováním a přihrávkou
        • Střelba – nastřílej po sprintu jako první 20 bodů
        • Střelecký dril
        • Z křídla a posta
        • Základní střelba II.
        • Základní střelba III.
      • Střelba skupiny II.
        • 7 hráčů
        • Challenge shot
        • Dvojtakt po přihrávce
        • Dvě přihrávky a variace střelby
        • Po přihrávce do běhu
        • Po uvlonění I.
        • Po uvolnění II.
        • Po uvolnění III.
        • Podkova
        • Přihraj a běž
        • Přihrej a běž střílet
        • Přihrávka a střelba dvojtaktem
        • Přihrávka a variace střelby
        • Tříbodová střelba
        • Z posta
        • Šestky a běh
        • Šestky a driblink
        • Šestky a pohyb
      • Střelba skupiny III.
        • Nácvik střelby a pohyb hráče bez míče
        • Nájezd do šestky a vyhození na perimetr s dvěma míči
        • Práce nohou 1
        • Práce nohou 10
        • Práce nohou 2
        • Práce nohou 3
        • Práce nohou 4
        • Práce nohou 5
        • Práce nohou 6
        • Práce nohou 7
        • Práce nohou 8
        • Práce nohou 9
        • Rozvoj načasování 2
        • Rozvoj načasování 3
        • Rozvoj načasování 4
        • Střelba kombo po cloně
        • Střelba z výskoku po zpětné přihrávce
        • Z perimetru do vnitřního prostoru a zpět 3
      • Střelba soutěže
        • Kdo dřív
        • Malá školka
        • Oko - dvacet jedna
        • Přičítačka - odčítačka
        • Stíhačka
        • Střelba kombo soutěžní
        • Střelba z pozic soutěžně
        • Člověče nezlob se
        • Šestky a doskok
      • Střelba trojice
        • Po driblinku
        • Po přihrávce
        • Power slide
        • Střelba po přihrávce s obranou
        • Střelba po sprintu a vyhledání volného prostoru
        • Střelba po V úniku
        • Střelba po zátěži 3
        • Střelba po zátěži 4
        • Střelba s přebíháním
        • Střelba trojic
        • Střelba ve trojici po změně střelecké pozice a přihrávce
        • Střelba z pohybu
        • Střelba – nastřílej jako první stanovený počet bodů
        • Střídavě ve trojici
        • Z místa po zatížení
      • Střelba čtveřice
        • Pivot s křídlem
        • Rozvoj načasování 1
        • Střelba po doskočení a přihrávce
        • Střelba po pohybu
        • Střelba po přihrávce do pohybu
        • Střelba po uvolnění V únikem a přihrávce
        • Střelba z místa a doskok
        • Z perimetru do vnitřního prostoru a zpět 1
      • Střelba šestice
        • Střelba po zátěži 5
    • Uvolňování
      • Uvolňování dvojice
        • Driblink ve dvojici s vodičem
        • Nácvik uvolnění hráče bez míče a hra jedna na jedna
        • Nácvik uvolnění hráče bez míče s následnou hrou 1 na 1
        • Nácvik uvolňování po přihrávce
        • Uvolnění hráče s míčem kolem kuželu
        • Uvolnění hráče s míčem po přihrávce
        • Uvolnění hráče s míčem pomocí změny směru, hra 1 na 1
        • Uvolnění hráče s míčem s dobíhajícím obráncem I
        • Uvolnění hráče s míčem s dobíhajícím obráncem II
        • Uvolnění s míčem v pohybu
        • Zig zag dril s obráncem
      • Uvolňování jednotlivci
        • Nácvik uvolnění hráče bez míče
        • Nácvik uvolnění hráče bez míče přes celé hřiště I
        • Nácvik uvolnění hráče bez míče přes celé hřiště II
        • Nácvik uvolnění hráče bez míče přes celé hřiště kolem obráncem
        • Zig zag dril
      • Uvolňování trojice
        • Cvičení na uvolňování hráče bez míče s využitím clonění
        • Nácvik uvolnění hráče bez míče v trojicích
        • Uvolnění hráče s míčem proti zesílené obraně
        • Uvolňování na perimetru
    • Útok
      • Útok dvojice
        • 1 na 1 I.
        • 1 na 1 II.
        • 1 na 1 III.
        • 1 na 1 po přihrávce
        • 2 na 2 I.
        • 2 na 2 II.
        • Nahrávka clona střelba 1
        • Nahrávka clona střelba 2
        • Nahrávka clona střelba 3
        • Nácvik akce „hoď a běž“
        • Nácvik dovedností pro rychlý protiútok
        • Nácvik rychlého protiútoku
        • Rychlý protiútok 2 na 0 č.1
        • Rychlý protiútok 2 na 0 č.2
        • Rychlý protiútok 2 na 0 č.3
        • Rychlý protiútok 2 na 0 č.4
        • Rychlý protiútok 2 na 0 č.5
        • Rychlý protiútok 2 na 0 č.6
        • Rychlý protiútok 2 na 0 č.7
      • Útok pětice
        • 3 na 2 a zpět 2 na 1
        • 3 na 2 na polovině a zpět 2 na 1
        • 3 na 2 s vysunutým obráncem
        • Mlýn
        • Nácvik kombinace tři na dva
        • Nácvik rychlého protiútoku a návrat
        • Poloprotiútok
        • Uvolnění a střelba po cloně
        • Uvolnění po cloně
      • Útok signály
        • 1-3-1 Option
        • 1-4 High Screener
        • 3-2 Shuffle
        • 44
        • Alabama
        • Blue
        • Box
        • Carolina
        • Cutters
        • Double
        • Flare
        • Flat
        • Hoover
        • Iowa
        • Ladder
        • Laettner Does It Again
        • Last
        • Last Second Free Throw
        • Line
        • Michigan
        • Pitt
        • Press Breaker # 2
        • Red
        • Shooter
        • Sideline 1
        • Sideline 2
        • Stack
        • Three
        • UNI
        • Valley
        • Valparaiso Victory
        • Xavier
        • “T”
      • Útok skupiny
        • 3 týmy
        • 4 na straně
        • 5 na nikoho a zpět 3 na 2
        • Bráněný driblink a přihrávka
        • Clonění kolem posta
        • Nácvik hry 3 na 2
        • Práce nohou
        • Pět na čtyři s dobíhajícím obráncem
        • Rychlý protiútok pro 11 hráčů
        • Střela, clona, doskok, přihrávka
        • Uvolnění bez míče
      • Útok trojice
        • 1 na 1 IV.
        • 1 na 1 s míčem
        • 1 na 1 V.
        • 3 na 3
        • 3 na 3 bez driblinku
        • Bojovník (Tiger dril)
        • Drily 3 na 3 A
        • Drily 3 na 3 B
        • Dva na jednoho na tři přihrávky
        • Dva na jednoho s obráncem za zády
        • Dva na jednoho – obránce zády k míči
        • Nácvik clonění bez míče
        • Nácvik kombinace zaměřené na použití více přihrávek
        • Nácvik kombinace zaměřené na uvolnění hráče pro přihrávku
        • Nácvik kombinace zaměřené na uvolnění prostoru
        • Nůžky
        • Ovládání míče v pohybu
        • Pohyb hráčů na perimetru
        • Protiútok na dvě přihrávky
        • Uvolnění a střelba po cloně
        • Uvolnění a střelba po cloně
        • Uvolnění po cloně
      • Útok čtveřice
        • 2 na 2 - nabití pivota
        • 2 na 2 III.
        • 3 na 3 odběh
        • 4 na 4 a rychlý protiútok
        • Boj o míč a 2 na 2
        • Nácvik clonění hráče bez míče
        • Protiútok 4 na 4
        • Přihraj míč a uvolni se
        • Untitled Post
    • Čti a reaguj
      • Koncept 1 – pohyb při nájezdu do vymezeného území
        • 3 na 0 na perimetru
        • 5 na 0
        • 5 na 0 + kouč
        • Dril 2 na 1
        • Hoď a běž
        • Jak útočně reagovat na vypomáhání obrany ze slabé strany
        • Nájezd do středu
        • Nájezd do šestky v postavení 3-2
        • Násobné clony
        • Násobné clony na hráče bez míče
        • Pohyb dolního posta při nájezdu z perimetru
        • Pohyb posta
        • Pohyb posta v postavení 4-1
        • Pojistka
        • Průnik podél základní čáry 5 na 0
        • Rychlostní driblink východ–západ (podél perimetru)
        • Silový dribbling Východ-západ (po perimetru)
        • Zadní clona (základní cvičení)
        • Zpětný kruh
        • Útok do zonové obrany
  • home
  • Driblér - basketbalový Newsletter
    • Driblér 2010
      • Driblér č.1/10
      • Driblér č.2/10
      • Driblér č.3/10
    • Driblér 2011
      • Driblér č.1/11
      • Driblér č.10/11
      • Driblér č.11/11
      • Driblér č.12/11
      • Driblér č.13/11
      • Driblér č.14/11
      • Driblér č.15/11
      • Driblér č.16/11
      • Driblér č.17/11
      • Driblér č.18/11
      • Driblér č.19/11
      • Driblér č.2/11
      • Driblér č.20/11
      • Driblér č.3/11
      • Driblér č.4/11
      • Driblér č.5/11
      • Driblér č.6/11
      • Driblér č.7/11
      • Driblér č.8/11
      • Driblér č.9/11
    • Driblér 2012
      • Driblér č.1/12
      • Driblér č.10/12
      • Driblér č.2/12
      • Driblér č.3/12
      • Driblér č.4/12
      • Driblér č.5/12
      • Driblér č.6/12
      • Driblér č.7/12
      • Driblér č.8/12
      • Driblér č.9/12
  • Herní systémy
    • Auty na koncové čáře
      • Postavení Box - "Lob"
      • Postavení Box - "Pick the Picker"
      • Postavení Box - "Single/Double"
      • Postavení Box - "Slabostranný lob"
      • Postavení Box - "Základní clona a uvolnění"
      • Postavení v trojúhelníku - "Back Screen"
      • Postavení v trojúhelníku - "Base Cross"
      • Postavení v trojúhelníku - "Base Pinch"
      • Postavení v trojúhelníku - "Pick the Picker"
      • Postavení v řadě - "Cloň a uvolni se"
      • Postavení v řadě - "Tandem"
      • Postavení ve stacku - "Loop"
      • Postavení ve stacku - "Pinch Double"
      • Postavení ve stacku - "Post Lob"
    • Auty na osobní obranu
      • Aut "5 - 4”
      • Aut "Box"
      • Aut "Trojka"
      • Aut na osobní obranu "4 dole"
      • Aut od postranní čáry "Čtyřka"
      • Aut od postranní čáry Hubie Brown
      • Aut od postranní čáry Karel
      • Aut – “Řada”
      • Aut “3 na čáře”
      • Aut “Box 1” a “Box 3”
      • Aut “Double Stack”
      • Lajna z koncové čáry
      • Postavení u koncové čáry
      • Postavení u vymezeného území
      • Postavení v kosočtverci
      • Vyhazování za koncovou čarou 1
      • Vyhazování za koncovou čarou 2
      • Vyhazování za koncovou čarou 3
      • Vyhazování za koncovou čarou 4
    • Auty na zónovou obranu
      • Aut na zónu 2-3 "Kolmá stěna"
      • Aut na zónu 2-3 "Štípačka"
      • Aut z koncové čáry 1
      • Aut z koncové čáry 2
      • Aut z koncové čáry 3
      • Vyhazování za koncovou čarou 1
      • Vyhazování za koncovou čarou 2
    • Různé herní systémy
      • 1- 4 rychlé zakončení
      • 3 varianty clony na hráče s míčem
      • Aut od postranní čáry
      • Aut od půlící čáry
      • Aut z koncové čáry Multi
      • Double up
      • Efekt, vyhazování od postranní čáry na útočné polovině
      • Hand´s off
      • Hand´s off
      • Homerun
      • Hra High-low
      • Hra Overload
      • Hra proti zoně 2-3, zakončení pro posta
      • Kontinuální útok proti zoně 2-3
      • Křídlo na posta
      • Parohy Španělsko
      • Postavení 1-4 na střelce
      • Rychlé zakončení do 7 vteřin
      • Rychlé zakončení po šestkách soupeře a následném presingu
      • Rychlé zakončení „Sám v koši“
      • Skvělý střelec
      • Zajímavá a užitečná hra 4-1
      • Zakončení Magic
      • Útok 1-3-1
      • Útok 1-3-1 proti zoně 2-3
    • Útok na osobní obranu
      • Blokování / Pohyblivý útok
      • Flex a jeho variabilita v útoku
      • Izolace posta
      • Kontinuální útok na osobní obranu
      • Kontinuální útok Shuffle
      • Organizovaný útok
      • Postupný útok na osobní obranu (BOX)
      • Rozvoj útočné hry posta
      • Signály při rozskoku
      • The continuity motion offense 1-4
      • Útok 1-3-1 přihrávka na probíhajícího hráče na silné straně
      • Útok 1-3-1 přihrávka na probíhajícího hráče na slabé straně 1
      • Útok 1-3-1 přihrávka na probíhajícího hráče na slabé straně 2
      • Útok 1-3-1 přihrávka na probíhajícího hráče na slabé straně 3
      • Útok 1-3-1 s využitím odběhu (clona od silné strany)
      • Útok Motion 1-3-1
      • Útok Motion 1-4
    • Útok na zónovou obranu
      • Clony v dolním postavení proti zóně 2-3
      • Herní set proti zóně 2-3
      • Univerzální útok na zónovou obranu
      • Základní koncepce v útoku proti zóně
      • Útok 1-4 na zónovou obranu
      • Útok Butler proti zóně
      • Útok na zónovou obranu 1
      • Útok na zónovou obranu 2
      • Útok na zónovou obranu 3
      • Útok na zónovou obranu 4
      • Útok na zónu 1-3-1
  • Lexikon
    • Basketbalový slovník
  • Metodiky
    • Basketbalové činnosti
    • Jak na ...
      • Jak získat na písmenech prostor pro příjem míče z perimetru
      • Únik přes clonu
      • Únik z pasti
    • Metodiky slovenského basketbalu
      • AKO SPRÁVNE METODICKY UČIŤ BASKETBAL
      • Basketbal pre hráčov v mládežníckych kategóriách
      • Basketbalový tréner
      • DLHODOBÝ PROGRAM NA ROZVOJ BASKETBALOVÉHO HRÁČA
      • Metodické listy
      • Príručka prečo nehrať zónové obrany v basketbale v mládežníckych kategóriách do 14 rokov
      • Psychologizácia basketbalového tréningu
      • Ročný tréningový plán basketbalové prípravky
      • Zásobník cvičení, Roman Fikar
    • Různé
      • Cvičení pro rozvoj hry jeden proti jednomu podle Františka Róna
  • O projektu 4basket.cz
  • Odkazy
  • Publikace
    • Metodické materiály BŠM Kroměříž
    • Obranné pojetí, vývoj a jeho aplikace u jednoho družstva
    • Posilovací a vyrovnávací cvičení
  • Tréninky
    • Příklady tréninků
      • 24 tréninků pro 13-14 leté
      • Ročný tréningový plán basketbalové prípravky
      • Trénink minibasketbalu
      • Záznam bez nadpisu
      • Čti a reaguj - příklad tréninku
    • Rady a doporučení
      • Doporučení drilů pro jednotlivé věkové kategorie
  • Čti a Reaguj
4basket.cz

Basketbalová cvičení

Odkaz na tabulku, kde je možné filtrování, stažení do excelu apod.

Seznam cvičení
Report abuse
Page details
Page updated
Report abuse