Basketbalová cvičení > Uvolňování >
Uvolňování trojice
Cvičení na uvolňování hráče bez míče s využitím clonění
     | Útočník se pomocí clon uvolňuje pro míč (obr. 1), reaguje na směr pohybu obránce (obr. 2), který řeší situaci dle pokynů trenéra. Obměnou je cvičení s dvojclonou (obr. 3) s řešením pro útočníky dle pohybu obránce na obr. 4 a 5. Řešení uvolňování dle pohybu obránce Nácvik uvolňování pomocí dvojclony Pohyb obránce od míče Pohyb obránce k míči |
Nácvik uvolnění hráče bez míče v trojicích
 | 3 hráči, míč Hráči jsou v trojicích, dva útočníci, jeden obránce. Hráč s míčem se nesmí pohybovat a snaží se přihrát na uvolňujícího se spoluhráče, který je bráněn. Útočníci musí počkat, až se k nim obránce vrátí a teprve potom se začít uvolňovat. V prvním cvičení se uvolňují do středu hřiště. Cvičení lze provádět na čas nebo na počet dosažených košů. |
Uvolnění hráče s míčem proti zesílené obraně
 | 3 hráči, míč Tři hráči doskakují nahozený míč. Hráč, který doskočí míč, se stává útočníkem. Zbylí dva jsou obránci. Útočník hraje 1 na 2 na druhou stranu hřiště. Obránci mají ruce za zády, nesmí je používat. Útočníka mohou zastavit pouze tělem. Cvičení lze provádět na čas nebo na počet dosažených košů. |
1-4 of 4