Uvolňování jednotlivci

Nácvik uvolnění hráče bez míče

přidáno: 29. 5. 2010 12:14, autor: Tomas Cada




Jednotlivci, míč

Na čarách TH stojí trenéři nebo asistenti. Hráči jsou připraveni s míčem pod košem. První hráč přihrává trenérovi, běží, dostává míč zpět a přihrává trenérovi na druhé polovině hřiště. Trenér mu vrací míč do střelecké pozice. Hráči zakončují dvojtaktem. Později možná obměna, zakončení střelbou z krátké až střední vzdálenosti.

Cvičení lze provádět na čas nebo na počet dosažených košů.


Nácvik uvolnění hráče bez míče přes celé hřiště I

přidáno: 29. 5. 2010 12:11, autor: Tomas Cada




Jednotlivci, každý míč

Čtyři hráči jsou rozmístěni po hřišti dle obrázku. Jednotlivci stojí pod jedním košem, každý s míčem. Hráči 1 přihraje hráči 3, který mu vrací přihrávku. Přihraje hráči 4, ten mu přihrávku vrátí přímo do dvojtaktu. Hráč 1 si doskočí míč a pokračuje stejné cvičení na druhou stranu ve spolupráci s hráči 5 a 6. 

Cvičení lze provádět na čas nebo na počet dosažených košů.


Nácvik uvolnění hráče bez míče přes celé hřiště II

přidáno: 29. 5. 2010 12:09, autor: Tomas Cada




Jednotlivci, míč

Hráči stojí pod košem, každý má míč. Na hřišti jsou střídavě vlevo a vpravo dva hráči. Přibližně na stejné úrovní, ale zrcadlově proti hráčům  na osu hřiště stojí kužely. Kužely jsou na obrázku zakresleny jako trenér. Hráč má za úkol hodit míč stojícímu hráči a u kužele provést rychlou změnu směru – uvolnění se pro míč. Hráči zakončují cvičení dvojtaktem. 

Cvičení lze provádět na čas nebo na počet dosažených košů.


Nácvik uvolnění hráče bez míče přes celé hřiště kolem obráncem

přidáno: 29. 5. 2010 12:07, autor: Tomas Cada




Jednotlivci, míč

Hráči stojí pod košem, každý má míč. Na hřišti jsou střídavě vlevo a vpravo dva hráči. Přibližně na stejné úrovní, ale zrcadlově proti hráčům  na osu hřiště stojí obránci. Hráč má za úkol hodit míč stojícímu hráči a u obránce provést rychlou změnu směru – uvolnění se pro míč. Obránci se snaží zabránit přihrávce. Hráči zakončují cvičení dvojtaktem. 

Cvičení lze provádět na čas nebo na počet dosažených košů.


Zig zag dril

přidáno: 29. 5. 2010 12:00, autor: Tomas Cada




Jednotlivci, míč

Hráči s míčem provádí uvolnění s míčem v pohybu po celé délce basketbalového hřiště. Hráč mění driblující ruky i směr pohybu. Na konci hřiště zakončuje dvojtaktem. Míč si doskočí a cvičení opakuje na druhou stranu. 

Cvičení lze provádět na čas nebo na počet dosažených košů.


1-5 of 5