Z místa po zatížení

přidáno: 25. 11. 2009 12:07, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 11. 3. 2010 12:31 ]


Cvičení pro : trojice
Potřeby : 2  míče

Popis : Hráči 1, 2 a 3 střílejí z určeného místa. Střílející 1 se snaží o doskočení nebo doběhnutí míče, dříve než dopadne na zem, potom přihrává hráči 3 a vrací se na určené místo. Je třeba dávat pozor, aby snaha o včasné doskočení neovlivňovala střelbu. Sledujeme správné provádění střelby, při doskakování se hráči snaží odhadnout směr letu míče i kam se odrazí.
Obměny : Střelba z různých míst a vzdáleností (střelba za vodičem), kdy měníme způsob střelby (střelba z výskoku, z místa). Lze využít i jako soutěž.
Cvičení provádíme 5 minut nebo po určitém počtu střel. Při správném provádění se jedná o velmi intenzivní cvičení.

Comments