Power slide

přidáno: 25. 11. 2009 12:09, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 11. 3. 2010 12:24 ]


Cvičení pro : trojice
Potřeby : 2 míče do trojice, jedna trojice na koš

Popis cvičení : Hráč 3 vystřelí z výskoku z levé strany. Po střelbě obíhá roh vymezeného území a po přihrávce od hráče 2 zakončuje střelbou z výskoku. Vrací se zpět na místo úvodní střely a pokračuje ve stejné činnosti.
Hráči 1 a 2 doskakují míče a připravují je tak, aby hráč 3 dostal vždy včas přihrávku, když zaujme stanovenou pozici.
Cvičení rozvíjí explozivitu při vyražení na koš, orientaci a střelbu při zatížení. Hráče střídáme po pěti (nebo více) střelách a dvojtaktech.
Cvičení provádíme jak zprava, tak i zleva. 

Comments