Základní střelba III.

přidáno: 25. 11. 2009 13:09, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 9. 3. 2010 12:45 ]




1

Cvičení pro : 6 hráčů nebo více
Potřeby : V prostředním zástupu mají hráči míč.

Popis : Hráč 6 přihrává hráči 1, který střílí z výskoku. Po střele se hráč 1 běží zařadit do zástupu doskakujících hráčů. Hráč 6 se zařazuje do zástupu střelců a hráč 4 dribluje do zástupu na středu.  
Několik postřehů :
1) Pro pravoruké hráče : Pravá noha je vedoucí noha (mírně předkročená).
2) Prstem (zápěstím) musí hráči sledovat cíl.
3) Při střelbě se musí hráč otočit celým tělem směrem ke koši.
4) Střílející ruka je ve středu míče a v ose.








2

5) Dávejte pozor, aby míč byl správně na ruce (v košíku), neležel na dlani. Mezi míče a dlaní na dva prsty místo. 
6) Sklopit zápěstí po odhodu až dolů.
7) Pokrčit kolena, těžiště níž, než při chůzi.
8) Ruka směrem k obroučce.
9) Následuj střelu rukou (follow through), loket nad obočím
10) Fixujte "follow through". Střelcovu rovnováhu ovlivňuje snaha jít ihned po střele doskakovat.
Varianty : Střelba z jiných míst,


Comments