Pacer drill

přidáno: 25. 11. 2009 13:08, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 9. 3. 2010 12:46 ]



Cvičení : pro skupiny
Potřeby : Polovina hráčů má míč, meta (nejlépe vysoká)

Popis cvičení : Základní postavení hráčů je dle obrázku. Jako meta může sloužit asistent trenéra nebo i trenér sám, může simulovat pasivnější obranu apod. Hráč 1 vyběhne přímo proti míči, po obdržení přihrávky od hráče 3 bleskově udělá úkrok stranou a zakončí dvojtaktem nebo střelou. Hráč 3 přihrává, po přihrávce doskakuje a přihrává hráči 1 dle obrázku. Oba se zařadí do zástupů na konec. 
Cvičení je velmi dobré na možnosti obměn. Můžeme zakončovat dvojtaktem nebo střelou. Samotné uvolnění s míčem provádíme :
- před tělem, úkrokem stranou
- obrátkou, zády k metě
- únikem back door, přihrávku dostává hráč 1 až za zády asistenta nebo za metou
- můžeme provést i odclonění (překřížení hráčů)
Dbáme na přesvědčivost fint a úniků, změnu rychlost a směru, na přesnost střelby a doskakování.
 Můžeme při zakončení použít i nesignalizovanou přihrávku.

Comments