Z posta

přidáno: 25. 11. 2009 12:23, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 11. 3. 2010 11:52 ]




1

Cvičení pro : skupiny
Potřeby : 2 míče

Popis : Hráči stojí ve dvou zástupech v místě křídel. Hráči 3 a 4 mají míč. Cvičení zahajuje hráč 1, vybíhá do prostoru čáry TH pro přihrávku od hráče 3. Jakmile obdrží míč, nakročí směrem ke koši, střílí buď bez driblinku nebo po jednoúderovém driblinku. Hráč 3 po přihrávce běží doskakovat míč.











2

Hráč 1 po střelbě běží k postranní čáře na úroveň doskakujícího hráče 3, dostává od něj přihrávku, uvolní se buď jednoúderovým driblinkem nebo bez driblinku přihrává dalšímu hráči v zástupu a zařazuje se na konec zástupu. Hráč 3 se po přihrávce zařazuje do druhého zástupu na konec.
Cvičení je dobré i pro rozcvičení před zápasem.Provádíme z obou stran.
Obměny : Spočívají ve změně střelby, dvojtaktem, uvolnění do prostisměru, obrátkou ap.
Pozn. : Při příjmu přihrávky střelec pivotuje na patě špičkou nohy směrem ke koši.


Comments