Tříbodová střelba

přidáno: 25. 11. 2009 12:15, autor: Tomas Cada   [ Aktualizováno 20. 9. 2011 13:15 uživatelem Tomas Cada ]




1

Cvičení pro : 6 nebo více hráčů.
Potřeby : 3 míče


Hráči utvoří tři řady, dvě podél koncové čáry a jednu ve středu hřiště. Každý první hráč v zástupu má míč.

Cvičení zahajují hráči 1, 4 a 7 střelbou z výskoku.












2

Po správném dokončení střelby (správné sklopení zápěstí a protažení ruky) jdou hráči doskočit míč.

















3

Po doskočení míče přihrávají míč do dalšího zástupu (ve směru hodinových ručiček) a poté běží do zástupu, kam přihráli.

Ujistěte se, že přihrávka je natolik dobrá, aby hráči 2, 5 a 8 nemuseli upravovat své postavení před střelou z výskoku.
Cvičení se poté neustále opakuje.

Důraz :
- Příprava střelby, ukázat, kam chce střelec míč.
- dobrá přihrávka po doskočení.

Obměny :
- Po přihrávce běží hráč bránit střelu.

Při více než 12 hráčů použijte cvičení na celé hřiště.



Comments