Šestky a pohyb

přidáno: 25. 11. 2009 12:55, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 11. 3. 2010 11:45 ]








1


Cvičení pro : skupiny, 8 hráčů a více
Potřeby : 4 míče


Popis : Cvičení pro procvičování střelby šestek. Hráči 1,2,5 a 6 mají každý míč a stojí za čárou TH. Hráči 3,4,7 a 8 jsou připraveni doskočit míč.
Hráči 1 a 5 střílí a po střelbě běží do rohu hřiště.













2

Hráči 3 a 7 doskakují a zařazují se za hráče střílejícího šestku. Hráči 1 a 5 sprintují protější stranu hřiště.


















3

Hráči 2 a 6 střílí šestku. Hráči 1 a 5 po doběhnutí se připravují na doskok střely hráčů 3 a 7.


















4

Místo dlouhého sprintu můžeme zařadit různé možnosti pohybu.
Příklad : Sprint na prodlouženou čáru TH, na půlicí čáru obranný pohyb, sprint na prodlouženou čáru TH a obranný pohyb na konec hřiště.
Nebo : Sprint na prodlouženou čáru TH, cval stranou na půlku, sprint na prodlouženou čáru TH, cval stranou na konec.
Můžeme zařadit také různé překážky.


Comments