Přihrej a běž střílet

přidáno: 25. 11. 2009 12:22, autor: Tomas Cada   [ Aktualizováno 20. 9. 2011 12:56 uživatelem Tomas Cada ]



1

Cvičení pro : skupiny
Potřeby : 2 míče do skupiny

Hráči stojí na koncové čáře v rozích vymezeného území.
První hráč v jedné řadě a druhý hráč v druhé řadě mají míč (1, 5). Cvičení začíná hráč bez míče (4), vybíhá za čáru TH a běží na opačnou stranu vymezeného území, kde dostává míč od hráče 1. Musí vyběhnout z vymezeného území, tím vymezujeme vzdálenost střelby. Hráč 4 střílí z výskoku.










2

Po přihrávce na hráče 4, hráč 1 vybíhá za čáru TH a běží na opačnou stranu vymezeného území pro přihrávku od hráče 5.

Mezitím hráč 4 doskakuje svoji střelu, přihrává hráči 2 a zařazuje se do druhého zástupu, než odkud vyběhl. Hráč 1 střílí, doskakuje a přihrává hráči 6. Hráč 5 běží pro přihrávku od hráče 2.
Cvičení takto pokračuje plynule, hráči střílí, doskakují, přihrávají a běhají k metě (TH), mění pozice pro střely.

Obměny : Hráči mohou zakončovat dvojtaktem, střílet z tříbodové vzdálenosti, můžeme soutěžit se dvěmi skupinami na počet střel a košu za určitý čas ap.

Je třeba dávat pozor na správné přihrávky, způsob střelby i práci nohou.



Comments