Přihraj a běž

přidáno: 25. 11. 2009 12:20, autor: Tomas Cada   [ Aktualizováno 20. 9. 2011 13:08 uživatelem Tomas Cada ]









1

Cvičení pro : skupiny, 8 hráčů a více
Potřeby : míč, možno také použít 2 míče 

Popis : Dva hráči stojí u půlicí čáry u obou postranních čar, hráč 1 má míč a dva hráči stojí pod každým košem.
Cvičení zahajuje hráč 1 driblinkem do koše. Zároveň hráč 5 sprintuje ke koncové čáře.













2

Hráč 1 střílí na koš z výskoku nebo zakončuje dvojtaktem.
Hráč 5 se dotýká koncové čáry (rukou nebo nohou) a sprintuje zpět ke středové čáře.
Hráč 3 doskakuje.















3

Hráč 3 přihrává dlouhou přihrávku na hráče 5.
Hráč 1 zaujímá místo za hráčem 4.
Hráč 7 je připraven hrát 1 na 1 obranu proti hráči 5.
















4

Po přihrávce běží hráč 3 na půlicí čáru a staví se za hráče 6.



















5

Hráč 5 a 7 hrají 1 na 1, hráč 5 zakončuje střelbou nebo dvojtaktem.
Hráč 8 doskakuje a ...

















6

... přihrává přihrávku do protiútoku hráči 2.


















7

Hráč 2 dribluje do koše, zároveň hráč 6 sprintuje ke koncové čáře.
Hráč 4 je připraven doskakovat a přihrát dlouhou přihrávku na hráče 6.
Hráč 8 následuje přihrávku a běží na místo hráče 2 na středovou čáru.














8

Hráč 5 nyní bude bránit a hráč 7 bude doskakovat.
Hráč 2 střílí, hráč 4 doskakuje a přihrává dlouhou přihrávku hráči 6, který sprintuje k půlicí čáře.





Comments