Basketbalová cvičení > Střelba >
Střelba skupiny II.
Challenge shot
   | 1 6 a více hráčů. 3 míče Hráči 1, 4, 5 mají míč. Hráč 1 střílí a jde za míčem Hráč 5 přihrává hráči 2 a hráč 5 přijímá přihrávku na hořejším oblouku šestky od hráče 4. Hráč 4 se řadí po přihrávce na hráče 5 na levou stranu za hráče 2. 2 Hráč 1 po doskočení míče dribluje na protější čáru trojky. Hráč 5 střílí ( s jedním driblingem nebo stop jumpem ) a jde si doskočit míč.. Hráč 1 přihrává hráči 6 a řadí se na horu za hráče 7. . 3 Hráč 5 po doskoku přihrává hráči 3 a řadí se také za hráče 3. Hráč 6 přihrává hráči 4 a hráč 6 přijímá přihrávku na hořejším oblouku šestky od hráče 3. |
Přihrávka a variace střelby
  | 1 Hráči se postaví do dvou zástupů za základní čáru viz. obrázek První hráč (1) v prvním zástupu má míč a druhý hráč (5) v druhém zástupu má míč. První hráč v druhém zástupu (4) vybíhá na roh šestkové čáry a provádí V – cut. Dostává přihrávku od prvního hráče (1) z prvního zástupu. Hráč (4) střílí na koš. 2 Po přihrávce na hráče (4), hráč (1) vybíhá na roh šestkové čáry a provádí V – cut. Dostává přihrávku od hráče (5) v druhém zástupu. Po doskočení míče hráč (4) přihrává hráči (2) v prvním zástupu a řadí se také do prvního zástupu za hráče(3). Hráč (1) střílí, doskakuje a přihrává hráči (6). Hráč (5) provádí V – cut a přijímá přihrávku od hráče (2). Variace: Hráči mohou herní situaci zakončovat dvojtaktem, střelbou z různých vzdáleností a dalšími tipy střelby. |
Dvě přihrávky a variace střelby
1 Hráči jsou ve dvou řadách za půlící čárou. První hráč v druhé řadě a druhý hráč v první řadě mají míč. První hráč v první řadě (1) běží kolem obou kuželů a dostává přihrávku od prvního hráče v druhé řadě (2). Hráč 1 zakončuje střelbou na koš. 2 Po přihrávce na hráče 1, Hráč číslo 2 běží kolem obou kuželů a dostává přihrávku od hráče 3. Jakmile hráč 1 doskočí svůj vystřelený míč dribluje do rohu za kužel a přihrává hráči 4. Hráč 1 se řadí do druhé řady za hráče 4 a hráč 2 za hráče 5. V tomto drilu můžeme použít mnoho stylů v přihrávkách, střelbě, doskakování a únicích. Variace: Mužeme použít více míčů a hráčů. Toto cvičení může být na čas nebo na úspěšnosti střelby. |
Dvojtakt po přihrávce
| 1 Cvičení pro : skupiny, min. 5 hráčů Potřeby : 1 míč Popis : Hráči jsou rozestaveni podle obrázku, hráč 1 v prostoru křídla, hráč 2 na vrcholu, na čáře trojky, hráč 3 v úrovni dolního postavení pivota. Cvičení začíná hráč 1 přihrávkou na hráče 2. Po přihrávce běží na místo hráče 2. Hráč 2 přihrává hráči 3 a uvolňuje se pro přihrávku (běží buď přímo nebo použije krátký S-únik) a po přihrávce od něj střílí z dvojtaktu na koš. Hráč 3 po přihrávce běží naznačeným způsobem do zástupu, který cvičení začínal. 2 Po střelbě hráč 2 stahuje míč, přihrává jej na dalšího hráče v začínajícím zástupu a sám se zařazuje na konec zástupu hráče, od kterého dostal míč. Cvičení pokračuje neustále dokola a přitom všichni hráči mění místa. Chceme po hráčích, aby cvičení prováděli rychle bez jakéhokoliv otálení. Můžeme použít i dva míče. Pokud použijeme jeden míč, hráč z vrcholu se uvolňuje pro míč prudkým vyražením přímo. Obměny : Můžeme používat různou střelbu na koš, obrátku ap. a při použití více míčů můžeme nechat volit zakončujícího hráče nejlepší variantu zakončení s ohledem na předchozího hráče, pohybujícího se ve vymezeném území. |
Po přihrávce do běhu
| 1 Cvičení pro : skupiny Potřeby : 1 míč (2 míče) Popis : Hráči stojí v postavení dle obrázku, hráč 1 na úrovni dolního postavení pivota, hráč 2 na vrcholu na trojkové čáře, hráč 3 na křídle. Cvičení zahajuje hráč 1, který má míč, přihrávkou na hráče 2, který ihned přihrává na hráče 3. Hráč 1 sprintuje a obíhá hráče 2 směrem ke koši, dostává přihrávku od hráče 3 a zakončuje dvojtaktem. Hráč běží na místo hráče 2, který jde doskočit vystřelený míč. 2 Hráč 2 po doskočení přihrává míč hráči 4 a zařazuje se do řady za něj. Hráč 1 se po střelbě zařazuje na místo hráče 3. |
Po uvlonění I.
| Cvičení pro : skupiny (max. šest hráčů) Potřeby : 2 míče Popis :Dva hráči jsou postavení za koncovou čárou a oba mají míč. Ostatní hráči se pohybují v a kolem vymezeného území, libovolně se uvolňují (V-únik, S-únik, změnou rychlosti a směru). V okamžiku svého uvolnění si ukáží rukou pro míč. Mohou chtít přihrávku od libovolného hráče. Jakmile obdrží míč střílí a doskakují si střelu a míč opět vrací hráči za koncovou čáru. Když neobdrží míč pokračují v libovolném uvolňování. Cvičení je pro uvolnění na střelbu, mimoverbální komunikaci, střelbu. Hráči s míčem nesmí přihrát jinému hráči, než tomu, který s nimi navázal vizuální kontakt, ale nemusí. Hráče střídáme po pěti (x) přihrávkách. Vše je nutno provádět s maximální přesvědčivostí tj. s přesvědčivou mimoverbální komunikací a maximálním zaujetím. |
Po uvolnění II.
| 1 Cvičení pro : skupiny Potřeby : Každý hráč má míč Popis : Uprostřed hřiště stojí zástup hráčů s míčem. Po stranách na křídlech jsou buď dva hráči nebo asistenti. První hráč přihraje míč hráči na křídle na libovolnou stranu odbíhá od míče, pak prudce mění směr a vyráží pro přihrávku. Jakmile ji obdrží provede jednoúderový driblink a střílí z výskoku. Druhý hráč v zástupu provádí totéž na druhou stranu. Přihrávající hráče střídáme po deseti přihrávkách. 2 Další varianta je, že hráči běží pro míč a po jeho obdržení provádí únik do protisměru a střílí. Obměny : Můžeme zakončovat střelou nebo únikem, bez driblinku, můžeme provést fintu na střelbu a pak únik, dále hráči mohou provádět únik obráceně tj. nejdříve k míči a pak od míče. Klademe důraz na změnu směru a rychlosti, obojí musí být rychlé a na správnou a včasnou přihrávku. Sledujeme správné provádění úniku či uvolnění. Organizaci cvičení můžeme uspořádat i tak, že střílející hráč doskočí míč, uvolní se na tu stranu od koho dostal přihrávku, tento hráč se uvolní k postranní čáře, dostává od střílejícího míč a zařazuje se do zástupu a na jeho místo se staví střelec. |
Po uvolnění III.
| 1 Cvičení pro : skupiny Potřeby : Hráči mají o jeden míč méně, než je počet hráčů. Popis : Hráči s míčem se libovolně pohybují, driblují, popř. procvičují techniku s míčem na místě. Hráč 5 bez míče se uvolní S (V) únikem, vyražením do směru, naváže s některým hráčem vizuální kontakt (v tomto případě s hráčem 2), ukáže si rukou, dostává od něj přihrávku a střílí. 2 Po střelbě hráč 5 doskočí míč, dribluje vně vymezeného území. Hráč, který přihrával, se uvolní, naváže vizuální kontakt s některým s hráčů, dostává od něj míč, střílí. Cvičení se tak neustále opakuje. Zdůrazňujeme kvalitu uvolnění a střelby, včasnost a kvalitu přihrávky. Cvičením procvičujeme střelbu, přihrávku, uvolnění a mimoverbální komunikaci. Cvičení provádíme na čas nebo na proměněné koše. |
Šestky a pohyb
| 1 Cvičení pro : skupiny, 8 hráčů a více Potřeby : 4 míče Popis : Cvičení pro procvičování střelby šestek. Hráči 1,2,5 a 6 mají každý míč a stojí za čárou TH. Hráči 3,4,7 a 8 jsou připraveni doskočit míč. Hráči 1 a 5 střílí a po střelbě běží do rohu hřiště. 2 Hráči 3 a 7 doskakují a zařazují se za hráče střílejícího šestku. Hráči 1 a 5 sprintují protější stranu hřiště. 3 Hráči 2 a 6 střílí šestku. Hráči 1 a 5 po doběhnutí se připravují na doskok střely hráčů 3 a 7. 4 Místo dlouhého sprintu můžeme zařadit různé možnosti pohybu. Příklad : Sprint na prodlouženou čáru TH, na půlicí čáru obranný pohyb, sprint na prodlouženou čáru TH a obranný pohyb na konec hřiště. Nebo : Sprint na prodlouženou čáru TH, cval stranou na půlku, sprint na prodlouženou čáru TH, cval stranou na konec. Můžeme zařadit také různé překážky. |
Šestky a běh
| Cvičení pro : 8 nebo více hráčů Potřeby : 2 nebo více míčů Popis : Jednoduché, ale efektivní cvičení na střelbu trestných hodů, které vyžaduje velkou koncentraci. Hráč 2 střílí dva trestné hody. Jestliže mine jednou, hráč 1 musí běžet z koncové čáry na půlící čáru a zpět.Jestliže mine dvakrát musí hráč 1 běžet ještě navíc na protější koncovou čáru a zpět. Hráč 1 nejdříve doskakuje a po střelách jde popř. běhat. V tomto případě hráč 1 minul 1x a hráč 6 minul 2x. Obměny : Můžeme střílet i více šestek. Cvičení můžeme organizovat ve dvojicích. |
1-10 of 18