Střelba po zátěži II.

přidáno: 25. 11. 2009 11:57, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 9. 3. 2010 12:17 ]


Cvičení pro : dvojice
Potřeby : 1  míč do dvojice

Popis : Cvičení mohou provádět čtyři nebo i více dvojice  zároveň. Dva (tři) útočníci na jeden koš a dva (tři) na druhý koš. Dvojice stojí na středové čáře a jeden hráč má míč. Na povel sprintuje hráč bez míče na koncovou čáru, dotýká se čáry a běží zpět na středovou čáru. Hráč s míčem zahajuje driblink na opačný koš, zakončuje dvojtaktem a po získání míče dribluje zpět na půlící čáru. Zde si oba hráči předají míč v pohybu za běhu a vymění si role. Každý hráč střílí pětkrát na koš. Můžeme provádět i soutěživě na čas a na počet dosažených košů. Zdůrazňujeme výběr pozice pro provedení dvojtaktu, pokud se účastní více dvojic. Dále dbáme na pečlivost provádění střelby.
Obměny : Můžeme měnit způsoby střelby.
Hráči bez míče nesmí překážet střílejícím hráčům v pohybu.

Comments