Rychlá střelba

přidáno: 25. 11. 2009 11:58, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 9. 3. 2010 12:16 ]








1

Cvičení pro : dvojice
Potřeby : 1 míč do dvojice

Popis : Hráč 1 začíná cvičení s míčem střelbou z rohu vymezeného území dle obrázku. Cvičení je v délce 1 minuty. 


  
















2
Hráč 1 po střelbě běží do opačného rohu.




















  
3
Hráč 2 doskakuje míč a přihrává míč zpět hráči 1.


  















4
Hráč 1 střílí a opět přebíhá do opačného rohu. Hráč 2 stále doskakuje. 
Toto pokračuje co nejrychleji, jak je to jen možné.
Střílející se snaží co nejrychleji přemísťovat a držet přesnou dráhu střelby. Doskakující musí rychle doskočit a dávat správnou přihrávku hráči 1 (jednou od těla, podruhé na tělo, podle toho zda střílející je pravák či levák. Střílející si ukazuje)

Počítáme počet střel, košů, můžeme organizovat jako střeleckou soutěž dvojic ap.

Obměny : Cvičení je možno provádět kdekoliv na hřišti, v jakékoliv vzdálenosti. Je však dobré kontrolovat tempo cvičení, přihrávky a správnost střelby.


Comments