Střelba čtveřice

Rozvoj načasování 1

přidáno: 1. 4. 2011 12:37, autor: Tomas Cada




Hráč 1 doskakuje a přihrává 2, který střídavě přihrává střelcům 3 a 4 (2 míče). Střelci se uvolňují od koncové čáry do střelecké pozice, po vystřelení co nejrychleji běží do výchozí pozice. Musí se koncentrovat na hráče 1, který doskočil míč a vyrazit v momentě, kdy mu míč opouští ruce při přihrávce hráči 2. Dávkování určí trenér – časový limit, počet vystřelených, atd., potom si hráči vymění role.



autor F.Rón

Z perimetru do vnitřního prostoru a zpět 1

přidáno: 1. 4. 2011 12:21, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 1. 4. 2011 12:36 ]


Hráč 1 zahájí cvičení driblinkem ke koncové čáře, přihraje 2,
uvolní se, 2 mu přihraje zpět, 1 vystřelí z výskoku, uvolní se do další pozice, 3 mu přihraje a 1 opět vystřelí z výskoku. 2 doskočí první vystřelený míč, 1 druhý vystřelený míč. 2 a 3 si vymění role, 4 zahájí další sérii cvičení. 2 a 3 stále hráči ve vnitřním prostoru, 1 a 4 hráči ve vnějším prostoru (můžeme zařadit i více hráčů).



autor F.Rón

Pivot s křídlem

přidáno: 13. 2. 2011 10:52, autor: Tomas Cada







Jedná se o komplexní dril hry na silné straně . Pivot začíná s míčem na písmenech jedním driblinkem směrem k postranní čáře a pasem na slabou stranu na uvolňující se křídlo.

 









Po přihrávce jde pivot na úroveň šestkové čáry,kam dostává přihrávku od silnostranného křídla a prudkým úderem a přísunem se dostává do střelecké pozice v šestce. Křídlo po přihrávce na pivota se uvolňuje do trojkové pozice v rohu

 

 







Pivot po vniknutí do šestky má dvě varianty :
- střílí na koš
-přihrává křídlu do rohu

 



zdroj www.e-basket.cz


Střelba po přihrávce do pohybu

přidáno: 29. 5. 2010 12:43, autor: Tomas Cada




4 hráči, 2 míče

U postranních čar stojí v zástupu vždy dva hráči. V každém zástupu je jeden míč. V jednom má míč první a ve druhém zástupu druhý hráč. Hráč 3 vběhne z řady proti přihrávce na území čáry trestného hodu, kde dostává přihrávku z druhého zástupu a zakončuje střelbou. Doskakuje a přihrává do řady, ze které obdržel přihrávku a do téže se zařadí. 

Počet opakování a výměnu hráčů určuje trenér, doporučujeme výměnu po 10ti střeleckých pokusech.


Střelba po uvolnění V únikem a přihrávce

přidáno: 29. 5. 2010 12:41, autor: Tomas Cada




4 hráči, 2 míče

Dva hráči stojí nad vymezeným územím s míči. Dva hráči jsou připraveni u postranní čáry na úrovni prodloužené čáry trestného hodu. Hráč z této řady provede uvolnění hráče bez míče (V únik) směrem ke koncové čáře a vrací se zpět na křídlo, kde dostává přihrávku a střílí. 

Počet opakování a výměnu hráčů určuje trenér, doporučujeme výměnu po 10ti střeleckých pokusech.


Střelba z místa a doskok

přidáno: 29. 5. 2010 12:40, autor: Tomas Cada




4 hráči, 2 míče

Dva hráči stojí za sebou na každé straně v křídelních prostorech. První hráči z každé řady mají míč. Hráči vystřelí, útočně doskakují a doskočený míč přihrávají do druhé řady, do které se následně zařadí. 

Počet opakování a výměnu hráčů určuje trenér, doporučujeme výměnu po 10ti střeleckých pokusech.


Střelba po doskočení a přihrávce

přidáno: 29. 5. 2010 12:38, autor: Tomas Cada




4 hráči, 1 míč

Tři hráči stojí kolem koše ve vzdálenosti asi 1 metr připraveni na doskok. Střelec střílí z pěti pozic kolem vymezeného území. Doskakující hráči sledují let míče s rukama na hoře připraveni doskočit míč. Po doskoku přihrávají střelci do další pozice.

Počet opakování a výměnu hráčů určuje trenér, doporučujeme výměnu po 10ti střeleckých pokusech.


Střelba po pohybu

přidáno: 25. 11. 2009 12:13, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 9. 3. 2010 12:01 ]





















1

Cvičení pro : čtveřice
Potřeby : 2 míče na polovině hřiště, 5 kuželů (met)



Popis : Na polovině hřiště jsou 4 hráči v postavení 1, 2, 3, a 4. Míče mají hráči 1 a 4. Cvičení začíná hráč 1 přihrávkou na hráče 2. Hráč 4 přihrává vybíhajícímu hráči 3, který zakončuje dvojtaktem.



  








2

Poté co hráč 2 převezme míč, dribluje podél postranní čáry k metě, která je u středové čáry. 
Po přihrávce na hráče 3, běží hráč 4 k metě, která je u středové čáry. 
Současně, vybíhá hráč 1 k metě, která je v úrovni vrcholu oblouku čáry TH. 




  









3

Hráč 2 přihrává hráči 4.
Hráč 3 přihrává hráči 1.





  














4

Hráč 1 střílí na koš z výskoku a jde míč doskočit. Hráč 3 běží zpět do své výchozí pozice. 



  












5

Hráč 4 přihrává míč hráči 3.
Hráč 2 a hráč 4 běží k metě u vrcholu oblouku. 



  














6

Jakmile hráči přiběhnou k metě u čáry TH : 
Hráč 2 prudce změní směr a běží směrem k hráči 3, od kterého obdrží přihrávku. 
Hráč 4 běží kolem mety u čáry TH a přijímá přihrávku od hráče 1. 





  










7

Hráči 2 a 4 střílí na koš  (způsob střelby může být změněn trenérem-z výskoku, po fintě apod.).

Hráč 1 běží do pozice hráče 2 na začátku cvičení.  












  

8

Hráči 4 a 2 si doskakují  své vystřelené míče. 

Hráči 3 a 1 se uvolňují bez míče, aby mohli přijmout přihrávku.  





  











9

Hráč 4, poté co doskočil míč, skočí za koncovou čáru, aby mohl přihrát uvolňujícímu se hráči 1. 

Po doskočení míče hráč 2 se vytáčí směrem k postranní čáře (nebo se uvolní jednoúderovým driblinkem) a přihrává uvolňujícímu se hráči 3.  


 




 

10

Po přihrávce hráči 3, běží hráč 2 k postranní čáře, dotýká se jí a běží zpět ke koši a dostává zpět přihrávku od hráče 3. Hráč 4 přihrává hráči 1. 
Hráči se tak vrátili do výchozího postavení a cvičení může nepřetržitě pokračovat. 

Rotace hráčů :
1 jde na místo 2
2 jde na místo 3
3 jde na místo 4
a 4 jde na místo 1

Provádíme na obě strany. 


1-8 of 8