Dvě řady

přidáno: 24. 11. 2009 12:21, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 9. 3. 2010 11:12 ]


Cvičení pro : skupiny

Potřeby : 1 míč


Popis : Utvoříme dvě řady podle obrázku. Vzdálenost volíme podle vyspělosti a věku hráčů. Čím větší vzdálenost, tím tvrdší přihrávka. První hráč s míčem přihrává do druhé řady prvnímu hráči a běží do protějšího zástupu na konec řady. Hráč, který chytí míč, jej opět přihrává do protějšího zástupu atd.

Obměny : Hráč chytající míč zastaví skokem, použijeme přihrávky o zem, můžeme použít přihrávky z výskoku při kratší vzdálenosti.

Cvičení je možno použít jako soutěž mezi 2 - 3 skupinami, kdo dřív udělá 100 přihrávek ve dvou minutách, pokud někomu vypadne míč tj. dopadne-li na zem, viník dělá trest (kliky, výskoky).

Skupiny by neměly být velké, aby byli hráči dostatečně vytíženi.


Comments