Dlouhá příhrávka 1

přidáno: 24. 11. 2009 12:14, autor: Tomas Cada   [ Aktualizováno 20. 9. 2011 11:24 uživatelem Tomas Cada ]


Cvičení pro : skupiny, trojice
Potřeby : 2 míče na hřišti

Popis : Hráči jsou ve stejném postavení na každé straně hřiště. Hráč 1 se uvolňuje po střele jakoby pro přihrávku od hráče 2 do rohu. Potom prudce mění směr a sprintuje podél postranní čáry na protější koš. Hráč 2 začíná u koncové čáry a přihrává dlouhou přihrávku na hráče 3, který stojí cca 1 m za půlicí čárou. Cvičení zahajujeme na signál a hráč 2 přihraje hráči 3 a běží za postraními čarami na jeho místo. Hráč 1 po úniku běží na protější koš, dostává přihrávku od hráče 3 a zakončuje dvojtaktem na protějším koši. Hráč 3 se v okamžiku zahájení cvičení uvolňuje k míči pro přihrávku a po přihrávce jde na místo hráče 1. Hráč 1 po střelbě na protějším koši, chytá míč a v okamžiku chycení míče se cvičení opakuje.

Obměny : Můžeme zařadit střelbu ze střední nebo krátké vzdálenosti.

Cvičení vyžaduje dobré časování, správnou přihrávku (jednoruč vrchem - basebalová přihrávka) a rychlé přesuny hráčů. Je třeba dávat pozor na zakončení a zejména na časování, aby se nestalo, že hráč pod košem ještě nemá míč v ruce a v rohu již čeká hráč.

Střídání hráčů : 1 na místo 5, 2 - 3, 3 - 1

Comments