Mahmood

přidáno: 24. 11. 2009 13:05, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 7. 3. 2010 13:31 ]





1

Cvičení pro : skupiny, 6 hráčů
Potřeby : 1 míč

Cvičení je na procvičování přihrávek a tak se ujistěte, že přihrávky jsou prováděny správně.
Hráč 5 přihrává hráči 6
Hráč 6 přihrává hráči 1
Hráč 5 a hráč 6 si vymění místa.












2

Hráč 1 přihrává hráči 5
Hráč 5 přihrává hráči 2
Hráč 5 se vymění s hráčem atd.

Obměny :
Přihrávka o zem ze středu na kraje.
Přihrávka od prsou z krajů na střed.

Střídejte přihrávky.
Přihrávka 1 nad hlavou,
Přihrávka 2 o zem,
Přihrávka 3 od prsou,
Přihrávka 4 nad hlavou,
Přihrávka 5 o zem,
Přihrávka 6 od prsou,
atd.

Zrychlujte přihrávky tím, že limitujete 100 přihrávek časem pokaždé když toto cvičení provádíte.
Použijte více míčů.





Comments