Zmatek

přidáno: 24. 11. 2009 13:24, autor: Tomas Cada   [ Aktualizováno 20. 9. 2011 10:46 uživatelem Tomas Cada ]



1

Cvičení pro : skupiny, ale nejlépe pro počet dle obrázku, aby hráči dlouho nečekali v zástupu.
Potřeby : 3 míče do skupiny

Popis cvičení : Hráči stojí v postavení dle obrázku, přihrávající cca 3 m od sebe. Na povel zahájí všichni hráči cvičení následovně : Hráč 3 přihraje hráči 4 a po přihrávce běží do druhého zástupu dle obrázku. Hráč 6 vyhodí míč nad sebe do vzduchu a běží do zástupu dle obrázku. Hráč 10 přihraje hráči 9 a běží chytit vyhozený míč hráčem 6.







2

Hráč 10 vyhodí míč do vzduchu a běží do zástupu za hráče 5. Hráč 9 přihraje hráči 11 a běží do druhého zástupu za hráče 1. Hráč 4 přihraje hráči 5 a běží chytit míč vyhozený hráčem 10. Je to tedy zrcadlově stejná situace jako na obr. 1. Míče nesmí spadnout na zem.
Výborné cvičení na přihrávky, postřeh, komunikaci, periferní vidění. Jakmile cvičení procvičíme tak, aby hráči znali svůj pohyb, ztížíme cvičení tím, že přihrávající hráč volá (nahlas) jméno hráče, kterému přihrává.
Protože se hráči vyměňují jen v sousedících zástupech, po časovém intervalu cvičení přerušíme a hráče v zástupech vyměníme. Vše v rychlosti.




Comments