Basketbalová cvičení‎ > ‎Obrana‎ > ‎

Obrana 10


Krytí prostoru kolem koše (míč je ve středu hřiště)

přidáno: 8. 5. 2010 13:09, autor: Tomas Cada




Cvičení  pro skupinu, 5 útočníků, 5 obránců, míč


Popis: Míč má útočník 1, který je těsně kryt obráncem 6. Obránce 7 odstupuje od soupeře 2 před útočníka 4. Obránce 7 je obrácen pravým bokem k soupeři 2 a levou paži má před útočníkem 4, kterého zezadu kryje obránce 9. Obránce 7 
je připraven jít ještě dále do středu hřiště, kdyby střední útočník 4 přeběhl vymezeným územím na levou stranu; pozoruje míč, svého soupeře i středního útočníka. Na druhé straně stojí obránce 8. Odstupuje až na takovou vzdálenost, 
ze které se může vrátit ke svému soupeři 3 dříve, než by tento hráč stačil po chycení míče vystřelit. Obránce 8 je obrácen levým bokem k útočníkovi 3. Obránce 0 odstupuje stejným způsobem od soupeře 5 u pravé postranní čáry.


Krytí nebezpečného hráče

přidáno: 8. 5. 2010 12:59, autor: Tomas Cada




Cvičení pro skupinu, 5 útočníků, 5 obránců, míč


Popis: Hráč 1 je nejlepším hráčem soupeře, je proto těsně kryt obráncem 6. Obránce 7 odstupuje od svého útočníka směrem ke spoluhráči 6, aby mohl přebrat útočníka 1, kdyby se tomuto hráči podařil únik s míčem kolem obránce 6. Postavení obou obránců musí být koordinováno. Obránce 6 svým postavením i postojem určuje směr možného úniku útočníka 1 do středu hřiště, kde ho může dobře přebrat spoluhráč 7.


Pět na pět obrana

přidáno: 6. 5. 2010 12:01, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 6. 5. 2010 12:03 ]




Cvičení pro skupinu, 5 útočníků, 5 obránců, míč


Popis: Útočníci a obránci začínají jak je znázorněno na obrázku. Dva z obránců začínají v leže na zádech. Snaží se co nejrychleji zvednout a pomoci dalším třem obráncům. Útočníci musí zakončit, co nejrychleji, aby je zbývající dva obránci nedostihli.

Obranný trojúhelník pět na pět

přidáno: 6. 5. 2010 11:58, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 6. 5. 2010 12:00 ]




cvičení pro skupinu, 4 útočníci, 4 obránci, míč
 

Popis: Hráči jsou rozestaveni jak je vidět na obrázku 73. Útočník 3 střílí na koš. V obtížné situaci je obránce 0, kryjící pivotmana zepředu. Když vidí, že útočník 3 vystřelil na koš, musí co nejrychleji posunout směrem do ke středu vymezeného území a v tom případě by měl stihnout umístění na špici trojúhelníka. Obránci 8 
a 9 odstupují a tvoří základnu trojúhelníka. Obránce 7 startuje k rychlému protiútoku.


Obranný trojúhelník pět na pět (vytvoření trojúhelníku)

přidáno: 6. 5. 2010 11:55, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 6. 5. 2010 12:01 ]




cvičení pro skupinu, 5 útočníků, 5 obránců, míč


Popis: Útočník 1 střílí na koš. Jeho obránce 6 vidí, že útočník nehodlá sledovat odražený míč, a proto od něho odstupuje k čáře trestného hodu, kde pomáhá zablokovat cestu ke koši útočníkovi 2 v případě, že by tento hráč chtěl sledovat vystřelený míč. Obránce 8 včas zpozoroval, že útočník 5 se dostal 
do nebezpečného postavení mezi obránce 0 a koš, a proto k němu vyráží a staví se mezi něho a koš. Je sice příliš těsně pod košem, ale míče odražené dále tímto směrem může stáhnout obránce 0. Obránce 7 odstupuje od čáry trestného hodu 
ke koši a tvoří vrchol trojúhelníka, obránce 9 zajišťuje pravou stranu od koše. Tím hráči vyrovnají chybu v obraně hráče 0 a zajistili stažení míče.


1-5 of 5