Basketbalová cvičení‎ > ‎Obrana‎ > ‎Obrana 3‎ > ‎

Střelba a obrana

přidáno: 27. 11. 2009 13:12, autor: Tomas Cada   [ aktualizováno 3. 3. 2010 11:22 ]


Cvičení pro : trojice
Potřeby : 1 míč do trojice

Popis : Hráč 1 střílí na koš, hráč 2 doskakuje a přihrává hráči 3, který stojí u  postranní čáry na prodloužené čáře TH. Hráč 3 musí driblovat na polovinu ( příp. dále - meta) podél postranní čáry. Hráč 1 po střelbě sprintuje bránit hráče 3 a snaží se ho pohybem tlačit k postranní čáře. Po přechodu poloviny hřiště hráč 3 se snaží zakončit střelou ze střední nebo krátké vzdálenosti. Hráč 1 po střelbě blokuje a doskakuje. Po dokončení pokračuje další trojice. Hráči se střídají : 2-3-1-2
Obměny : Můžeme zařadit jednoho hráče na místo dle obrázku, který zdvojuje útočníka, pokud se obránci podaří jej udržet pohybem u postranní čáry až po prodlouženou čáru TH.
Pozn. : Útočník se pak nesmí vracet zpět.
Provádíme na obě strany.
Ve čtveřici dále můžeme od úrovně trojkové čáry zakončovat cvičení 2/2, kdy se k útočníkovi 3 připojuje druhý útočník 2.  

Comments